الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

الكمية التي ينبغي تناولها من فول الصويا

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

قرأت كثيراً عن فول الصويا وفوائده الغذائية الجمة والمتعددة منها: أن البروتين النباتي الذي يحتوي عليه يمكن أن يكون أفضل من البروتين الحيواني؛ لهذا أسألكم ما هي الكمية التي يمكن للإنسان البالغ أن يتناولها يومياً حتى يأخذ احتياجه اليومي من البروتين!؟

وجزاكم الله خيراً.


الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خ.ب حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فول الصويا يُعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كميةٍ كبيرة من البروتين، ويتميز عن البروتين الحيواني بأنه خالٍ من الشحوم والكولسترول، والكمية التي تكفي يومياً هي جرام ونصف تقريباً لكل كيلوجرام من وزن الجسم، أي وزن الجسم بالكيلوجرامات مضروبٌ في 1.5 بالجرامات.

وبالله التوفيق.

مشاركة المحتوى

مواد ذات صلة

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • مصر اسلام حسني

    الكلام داة

  • هولندا هبة

    أنا وزنى 50وطولى 159وعايزة اعرف اجيب كميات اد ايه من الوصفه دى سمسم وفول سوداني وحلبه مطحونه وحمص مطحون فول الصويا مطحون

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



 
 
 

الأعلى تقيماً