السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني منذ يومين من نبض كنبض دقات القلب بالكلية اليسرى، وأحيانا يصاحبه ألم بسيط، وكذلك ألم أسفل الظهر.

أعاني من إمساك شبه دائم، أقضي الحاجة البشرية -أجلكم الله- بعد أقل شيء أسبوعين.

وجزاكم الله خيرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ زياد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا كنت تعاني من النحافة فقد تشعر بنبض الشريان الأبهر النازل من القلب والذي يغذي نصف الجسم الأسفل، ويتفرع منه الشريان الكلوي على الجانبين، ولا مانع من إجراء سونار على الكلى لمزيد من الاطمئنان، ومتابعة قياس ضغط الدم، وتحليل البول، وصورة الدم CBC.

أما الإمساك فيعود إلى الخطأ في تناول الشباب للطعام وعزوفهم عن تناول السلطات والخضروات المطبوخة، والاكتفاء بالوجبات السريعة، وهذا يؤدي إلى الإمساك، ولحل المشكلة يجب الإكثار من السوائل ومن الألياف في الطعام، والحل السريع لعلاج الإمساك من خلال تناول الملينات التي تحتوي على ألياف مثل أكياس fybojel أو حبيبات agiolax، ويمكن الاعتماد عليها لفترة مؤقتة لحين تغيير نمط الغذاء، وعند ذلك تتحسن الحالة ويختفي الإمساك -إن شاء الله-.

ويمكن الحصول على السوائل من خلال الإكثار من شرب الماء، وتناول عصير الخوخ، والتين، والبرتقال، والإكثار من تناول الخضروات المطبوخة كالكوسة، والملوخية، والبامية، وسلطات الأعشاب الخضراء مثل الخس، والشبت، والبقودنس، والإكثار من زيت الزيتون مع الأجبان والسلطات أو حتى شربه على الريق صباحا، وتناول فاكهة الخوخ والتين؛ لأنها ملينة بطبيعتها.

ويمكن الحصول على الألياف من خلال تناول الحبوب مثل شوربة الشوفان، وجريش القمح والبرغل، والقمح النابت، والأرز البني على أن يكون ذلك نظام غذائي مستمر، مع الحاجة إلى تناول أقراص الخميرة قبل الوجبات للمساعدة على الهضم لاحتوائها على بعض الخمائر، وتناول عصير اللحاء الداخلي لنبات الصبار غاية في الروعة في علاج الإمساك عند خفقه في الخلاط مع القليل من العسل والليمون وأوراق النعناع الطازجة، مع الإقلال قدر الإمكان من شرب الشاي والقهوة لاحتوائها على مواد تؤدي إلى الإمساك

وفقك الله لما فيه الخير.