لدي مشكلتان، وأرجو أن أجد الحل عندكم:

الأولى: تساقط شعري الشديد إلى درجة ظهور فروة الرأس، خاصةً من الأمام، وقد عملت تحاليل الدم وكانت النتيجة كل شيء على ما يُرام، وأثناء حملي توقف عن السقوط واسترجع قوته وجماله، لكن بعد الولادة عاد إلى حالته، رغم أني لا أُرضع، فأرجو مساعدتي وإرشادي إلى أي دواء يوقف هذا التساقط المخيف.

المشكلة الثانية: تزايُد وزني، خاصةً على مستوى البطن، مما أصابني بعقدة نفسية، خاصةً بعد الولادة الثالثة، فقد تشوه شكل جسمي، وأصبحت أستحي من نفسي ومن زوجي خاصة الذي لا يتوقف يوماً واحداً عن التعليق على بطني، عملت رجيم لكن لم أفلح، فأرجو مساعدتي لتخفيف وزني، وإدخال بطني، وأنا مستعدة لدفع أي ثمن مقابل طريقة أو وصفة لاسترجاع رشاقتي، خاصةً منذ قدومي إلى بريطانيا ومكوثي الكبير بالبيت، وعدم وجود أعمال كثيرة أقوم بها.

الرجاء مساعدتي، وجزاكم الله خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسباب تساقط الشعر متعددة، ومنها: سوء التغذية ونقص الحديد، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو نتيجة الاضطرابات النفسية، أو استخدام بعض الأدوية أو مواد كيميائية ضارة على فروة الرأس، واستخداماتها المتكررة والخاطئة تؤثر تأثيراً مباشراً على بصيلة الشعر، وما يحدث معك أثناء الحمل يفسر بأنه أثناء فترة الحمل يرتفع الهرمون الأنثوي في جسم الحامل، مما يشجع على نمو الشعر، فيغزر في مرحلة النمو وتقل نسبة الشعر المتساقط، وبعد الولادة ينقص هذا الهرمون الأنثوي فيبدأ الشعر بالتساقط فترةً لا تزيد عن 4 - 6 أشهر يعود بعدها إلى طبيعته.

ولعلاج تساقط الشعر عليك اتباع ما يلي:

التغذية الجيدة، وتناول الفيتامينات مع الحديد، مع عمل حمامات الزيت لتغذية وتدليك فروة الرأس، وعدم استخدام مجفف الشعر، وتركه يجف بصورة طبيعية، وتسريحه بأمشاط متباعدة الأسنان وغير حادة، أو بفرشاة ذات رؤوس بلاستيكية، وعدم تعريض الشعر لأشعة الشمس الحارقة أو الغبار.

هناك عقار يسمى مينوكسيديل Minoxidil، يُعتبر من أفضل المستحضرات المعروفة حالياً لعلاج تساقط الشعر، ويُستخدم لثلاثة أشهر، فهو يُساعد على نمو الشعر، ونصيحتي لك هي القيام بزيارة طبيب الأمراض الجلدية لتقييم الوضع ووصف العلاج المناسب.

بالنسبة للتخلص من السمنة والكرش، لابد من اتباع حمية غذائية مناسبة، مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم يومياً، وأفضل رياضة هي رياضة المشي، وتمارين شد لعضلات البطن.

وبالله التوفيق.