أنا حامل بالشهر الخامس، لدي فقر دم، علماً بأن الطبيب وصف لي دواءً للحديد، ولكنه يسبب الإمساك، فأوقفه ومنعني من تناوله، وكذلك منعني من تناول حبوب الكالسيوم لنفس السبب.

أنا خائفة أن يضر ذلك بالأجنة، كوني حاملاً بتوأم، وهل يوجد حبوب حديد وكالسيوم وأدوية لا تسبب الإمساك؟ وهل هناك طريقة محددة لأخذها لتجنب الإمساك ما أمكن؟

وجزاكم الله خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم تسنيم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا كانت نسبة الهيموجلوبين 11gm/ dl ونسبة مخزون الحديد طبيعية؛ فلا حاجة لك لتناول حبوب الحديد، ويكفي تناول البروتين الحيواني من الدجاج واللحوم والأسماك.

أما إذا كانت نسبة الحديد أقل من 11 مع نقص في مخزون الحديد -فبالإضافة إلى الغذاء الصحي-؛ هناك نوع من الحديد يسمى ferose F، أي حديد (فيومارات) وهو أكثر قابلية للجهاز الهضمي، ولا يؤدي إلى الإمساك كغيره من أنواع الحديد، فيمكنك تناول قرص في الصباح والمساء، قبل تناول الطعام بنصف ساعة، للامتصاص الجيد، ويفضل تناول فيتامين C أو فواكه تحتوي على فيتامين C.

في كل الأحوال: من المهم للتغلب على الإمساك تناول شوربة الحبوب الكاملة، وتناول الخضروات المطبوخة، مثل الملوخية والبامية والكوسة، وتناول شوربة الخضار، وزيت الزيتون، مع السلطات، وشرب المزيد من الماء، ومن المهم بالنسبة لك تناول حبوب فوليك أسيد 1 مج، يومياً، مع تناول فيتامين D3 جرعة 1000 وحدة دولية، قرصًا واحدًا يومياً أيضاً بعد الغذاء.

مع أهمية المتابعة مع الطبيبة المعالجة، خصوصاً لتحليل البول والزلال، وقياس ضغط الدم، ومتابعة التوأم بالسونار، والحرص على التغذية الجيدة.

ندعو الله لك بالصحة والعافية والسلامة.