السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

بصراحة أنا عندي أكثر من سؤال وتقريباً ليس لهم علاقة ببعض وسأكون ممتنة إن أجبتموني:

أولاً: أنا رغم سني الصغير وللعلم أنا نحيفة نوعاً ما وقصيرة نوعاً ما، إلا أني أعاني من ألم شديد في كعب رجلي إن وقفت عليها لفترة، حتى وإن كانت قليلة، وأنا كنت قد حللت وعرفت أن نسبة الأملاح عندي عالية، فبما تنصحونني عوضاً عن أني أثناء الصلاة فإن ركبي تصدر طقطقة عالية، وإن جلست فترة دون فرد رجلي أو ثنيها كما يحدث في المواصلات مثلاً فإن ركبي تؤلمني بصورة صعبة، وأيضاً إن وقفت أو وطيت لفترة أشعر بألم في ظهري، ولست أدري ما السبب وما العلاج؟ رجاء أفيدوني.

ثانياً: رغم أن التحاليل أثبتت أن نسبة الهيموجلوبين عندي مضبوطة إلى أن أظافر قدمي غريبة، فالأصبع الكبير ظفره كان مشقوقاً بالعرض وأحياناً تكون الأظافر بها شقوق، أي: ليست ملساء، والأصبع الصغير ظفره غامق اللون ويأخذ شكل مثلث أحياناً وأحياناً يسقط الظفر الأصغر بالكامل، لست أدري ما العلاج؟

ثالثاً: شعري والحمد لله ناعم، لكنه خفيف وهايش، وبه تمويج كثير، علماً بأني أغسله يوماً بعد يوم ولا أستعمل شامبو أو بلسم محدد، وهو من النوع العادي، وأنا غالباً لأني لا أعرف أسيبه أو أرفعه (ذيل حصان) فأنا غالباً أعمله ضفيرة، فهل تنصحونني بشيء محدد؟ للعلم أنا محجبة والحمد لله.

رابعاً: وآسفة إن كنت أطلت عليكم -أنا عندي عيب كبير وما استطعت أغيره فأرجوا أن تساعدوني، وهو أن صوتي عالٍ وضحكتي عالية جداً في البيت ومنخفضة نوعاً ما في الشارع، حاولت أتغير لكن المشكلة أنها غصباً عني، ومش عارفة ماذا أعمل.

خامساً وأخيراً: كيف أخدم ديني في كلية سياحة وفنادق قسم إدارة فنادق، وأريد خدمة ديني ولا أعلم كيف أو حتى كيف أتفقه في أمور ديني بوسائل سهلة، فهل تنصحونني بكتب أو شرائط معينة أبدأ بها؟
وختاماً شكراً لكم على هذه الخدمة الرائعة.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Roda حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن آلام الكعبين عادةً ما تكون ناجمة عن التهاب في الرباط الذي يحمي أسفل القدم مكان اتصاله بالعظم الذي في الكعب، ويكون السبب في ذلك إما المشي الكثير، أو الوقوف لفتراتٍ طويلة، مع لبس حذاء قاسٍ أو غير لين.

ولذا ينصح في هذه الحالة بلبس حذاء طبي يكون ليناً في منطقة الكعب، وألا يكون واسعاً عند الكعب، وأحياناً يضاف بعض أنواع الواقيات في الحذاء، مثل Viscospot أو أنواع أخرى موجودة في الصيدلية.

أما عن آلام الركب في مثل سنك، فتكون نتيجة ليونة في السطح الداخلي للركبة، وتُسمى Chondromalacia patellae .

وتحتاج لعلاج طبيعي، وتمارين للركبتين لسنوات، مع وضع ثلج مرتين أو ثلاث مرات يومياً لمدة 7 دقائق.

أما الظهر، فتحتاجين لصورة شعاعية للتأكد من عدم وجود انحراف في الظهر.

وأما ما يتعلق بالسؤال الثاني حول الأظافر فنقول:

إن هذه الأوصاف للأظافر تتوافق إلى حد ما مع الإصابة بالفطريات الظفرية ويثبتها الفحص المجهري المباشر، ولكن في حال عدم تحقق ذلك يمكن اللجوء إلى المزرعة الفطرية التي تثبت الإصابة، وفي حال ثبوتها يمكن أخذ مضادات الفطور عن طريق الفم (مثل السبورانوكس 100 مغ كبسولتان مرتان يومياً ولمدة أسبوع تكرر كل شهر ولمدة 3 أشهر ) ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب معالج

وقد يكون للرضوض الخفيفة المتكررة أثر في إحداث هذه التبدلات، ولذلك يجب استعمال لباس صحي يناسب للقدم من حيث القياس والطراوة كما ذكر الدكتور حمودة .

أما ما يتعلق بالسؤال الثالث حول الشعر فنقول:

يبدو من الوصف أن شعرك طبيعي وما تصفينه يدخل في حدود التفاوت بين الناس، ولكن لا ننسى أن نتأكد من أن مستوى هرمون التيستوستيرون ومستوى الحديد طبيعيان في الدم.

وأخيراً: فإن مستحضرات البيبانثين لوشن تفيد في تنشيط الشعر، وذلك إن استعملت مرة أو مرتين يومياً مع التدليك الخفيف.

وأما وضع الشعر تحت الحجاب أو بدون حجاب فينبغي ألا يكون مشدوداً (كما هي حال الضفائر المحكمة الشد أو ذيل الحصان المشدود) وفيما عدا ذلك لا فرق، ولكن الأفضل تنشيط الشعر وفروة الرأس من خلال التدليك ولو باليد الجافة بين الحين والآخر، وذلك بعد الوصول إلى البيت ورفع الحجاب .

والله الموفق.