الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أشعر بما يشبه النبضات الكهربائية في كل عضلات جسمي.. ما تفسيركم؟
رقم الإستشارة: 2171187

48313 0 478

السؤال

السلام عليكم

خلال الفترة الماضية تعرضت لنقص غير مبرر في الوزن، ولكنه -الحمد لله- توقف وبدأ وزني في العودة لطبيعته، وخلال هذه الفترة وحتى الآن أشعر بضعف في عضلات الذراعين والأرجل، وكذلك تغير بالنقصان في حجم العضلات، وقمت بعمل تخطيط العضلات، وتخطيط الأعصاب المغذية لها، وكذلك إنزيم العضلات، وكانت النتائج كلها جيدة، ولكن دون الشعور بتحسن.

الجديد أنني بدأت أشعر بما يشبه النبضات الكهربائية في كل عضلات جسمي، بما فيها تلك الموجودة بالبطن والظهر والأكتاف، فضلا عن الذراعين والأرجل، مع ملاحظة أنها أكثر تكرارا وشدة في الأرجل، فما هو تفسيركم ونصيحتكم؟

وجزاكم الله خيرا.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الارتعاش هو مشكلة مزعجة للبعض تتعلق بحركة العضلات اللاإرادية والرعشة التي تحدث في الأطراف، أو في بقية الجسم، قد تكون لها أسباب عضوية، أو قد تكون لها أسباب نفسية، أو قد تكون أسبابها غير معروفة، فمن أكثر الأسباب العضوية التي تؤدي إلى هذه الرعشة والرجفة هي زيادة إفراز الغدة الدرقية، ولذلك يجب فحص وظائف الغدة الدرقية.

هناك من الأسباب الرعشة الموجودة في الأسر، فتجد الأب والجد كانت لديهم رعشة، كذلك فإن قلة النوم والتعب والإجهاد أو القلق تؤدي كلها إلى رعشة في الأطراف، وبقية أعضاء الجسم، كذلك فإن الإفراط في شرب الكافيين من القهوة والشاي، وهناك نصائح للسيطرة والتقليل من ارتعاش العضلات، وهى بالطبع عكس الأسباب السابقة، بمعنى التقليل من نسبة الكافيين عن طريق تقليل شرب الشاي والقهوة، بدلا عن ذلك ننصح بشرب عصير الفواكه، والكثير من الماء.

الاسترخاء يساعد على إزالة التوتر، ومحاولة التنفس العميق، وذلك لإرواء الجسم بالأوكسجين، والتعود على أداء الصلوات في المسجد، وإطالة السجود في النوافل مع الاسترخاء، والجلوس بعد الصلاة لختم الصلاة والدعاء، وهذه أفضل كثيرا من تمارين اليوجا المشهورة، والتي ينصح بها المختصون في علاج التوتر العضلي والجسمي، والتي تشبه جلسة التشهد، ولكن بسكون كامل، ونحن نريد أن نخاطب من خلق الجسم، ويعرف علته ونطلب منه المساعدة بكل حب وإخلاص، مع جعل ممارسة الرياضة اليومية جزءاً أساسيا من روتينك اليومي، ويمكن لـ 30 دقيقة من التمارين الرياضية وممارستها بانتظام أن تحد من التوتر بشكل كبير.

تأكد من تناول المغنيسيوم بما فيه الكفاية، والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل الخضار مثل: السبانخ والقرنبيط، وكذلك الفول والبازلاء والمكسرات، والبذور؛ لأن عنصر المغنسيوم مهم لعمل واسترخاء العضلات، مع التأكد من أنك تحصل على قسط كاف من النوم، ومحاولة التمسك بروتين نوم جيد، إذا كنت تعاني من الأرق، فقم بأخذ الخطوات اللازمة لحلها كأخذ حمام دافئ، أو الجلوس على ضوء الشمع، أو قراءة كتاب، ويجب أن تحصل على قيلولة لمدة ساعة عصرا، ونوم مستقر لمدة 7 ساعات ليلا.

وفقك الله لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • الأردن ابو سلطان

    اخي الفاضل انا كنت اعاني من نفس المشكلة وراجعت عدة اطباء وعملت جميع الفحوصات ولم يتبين السبب ... في النهاية تبين لي انها اعراض نفسية ناتجة من مشكلة نفسية كنت اعاني منها ... واتبعت وصفة الطبيب النفسي والتزمت في العلاج والحمدلله تخلصت من نبض العضلات

    الف سلامة عليك

  • أحمد

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    النصيحة مفيدة بالطبع
    ولكن هذه الكهربية اللاارادية قد تمنع من النوم ايضا وتسبب زيادة التوتر والصداع المستمر للأسف الشديد

    وجزاكم الله خيرا على كل حال..

  • اليمن سلمان الميثالي

    اشكركم شباب

  • عمان فيصل

    نفس الشئ كانت معي
    وأجابة الدكتور كانت شافية وكافية
    ابتعد عن الكافيين نهائيا هو السبب
    وعليك بالماء ورياضة لتقوية العضلات

  • مصر مروان عبدالله

    حالتي زيك بالضبط وما لقيت حل اذا لقيت حلى طمنب

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً