الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

ضيق بالتنفس يزداد عند الأكل أو مضغ العلكة!
رقم الإستشارة: 2174358

7602 0 218

السؤال

أشعر بضيق تنفس، وأحتاج لأخذ نفس عميق لكي أرتاح، ويزداد هذا الأمر عند الأكل، أو عند مضغي لعلكة، وذهبت لأحد الدكاترة، وكشفت علي، وقالت لي: إنه لا يوجد شيء بالرئتين، وأكدت لي أنها حالة نفسية مؤقتة، ولكنها استمرت معي وقاربت على العام.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هايدي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

قد يحتاج الإنسان في بعض الأحيان إلى أخذ نفس عميق لشعوره بالاحتياج إلى هذا النفس، وهو الذي يعطيه كمية زائدة من الأكسجين الضروري لحياة الإنسان، وننصح دائما بأخذ هذا النفس العميق وتكراره عند التوتر والشعور بالضيق؛ لأن ذلك يهدئ الأعصاب، ويخفف حالة التوتر.

والوزن الزائد يؤدي إلى ضغط البطن على الحجاب الحاجز بين البطن والصدر، فيقلل المساحة التي تحتاجها الرئة للتمدد فيعطي الشعور بالضيق، ويعطي الإحساس بالحاجة إلى ( التنهيدة) والنفس العميق، ويساعد ذلك وجود حالة من الأنيميا، أو نقص الدم، وقلة اللياقة البدنية، وعدم ممارسة الرياضة.

والمطلوب ممارسة رياضة المشي، والهرولة قدر المستطاع مع عمل صورة دم لبيان هل هناك ضعف في الدم، أم لا والعمل على إنقاص الوزن من خلال الحمية الغذائية، ومن خلال ممارسة الرياضة، والتي في حد ذاتها تحس الحالة المزاجية وتعالج التوتر والقلق.

وفقك الله لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً