الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

ما هو سبب وعلاج الاختناق وضيق التنفس؟
رقم الإستشارة: 2179760

124340 0 754

السؤال

السلام عليكم.

أشكركم على موقعكم المفيد، وجعله الله في ميزان حسناتكم.

عمري 26 سنة، منذ سنتين وأنا أعاني من ضيق في التنفس، وآخذ نفساً عميقاً، ذهبت إلى الدكتور وعمل لي كشافة صدر، وقال: كل شيء ممتاز، وعملت منظار المعدة، وقال: لديك بكتيريا حلزونية، وأعطاني علاجاً لمدة سبعة أيام، ولكن ما زلت أعاني، وهذا العلاج كان قبل 8 أشهر.

أتذكر عندما سافرت لزيارة أسرتي شهراً -لكوني أدرس في الغرب- اختفت مني هذه الأعراض في ذاك الشهر بشكل جزئي، وحين عدت إلى الغرب عاد ضيق التنفس يومياً، وكل ساعة في أول أسبوعين، ذهبت إلى دكتور آخر وعمل لي فحص دم، وجهاز تنفس أقوم بالنفخ فيه، ولا أعرف ما اسمه، وقال: كل شيء لدي جميل، حيث لدي حموضة، وغازات في المعدة، لكن الغازات لدي من قبل 5 سنوات، وأعمل منذ سنتين في إجازة الأسبوع في مصنع فيه غبار، فهل هو بسبب الغبار؟ أو الجرثومة؟ أم ضغط نفسي؟

أعاني كذلك من حموضة، وأعطاني الدكتور علاجاً للحموضة لمدة 14 يوماً، ولكن ليست مشكلتي مع الحموضة، مشكلتي مع ضيق التنفس، وأحس أني أموت في بداية ظهور ضيق التنفس، وعند ذهابي إلى النوم يأتي وأحاول أن أتجشأ، وبعد التجشؤ أحس براحة، والآن شبه يومي يأتي، وأحس منذ 4 أشهر بألم فوق القلب، وكأنه من القلب، وفي يدي اليسرى، ولكن فقط في أوقات ضيق التنفس.

ساعدوني جزاكم الله خيراً، ماذا أفعل؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

من المهم جداً جداً مراقبة الأعراض، فإن كانت هذه الأعراض لم تكن موجودة قبل بدء العمل في المصنع الذي يترافق مع التعرض للغبار، وإن كانت قد ظهرت بعد العمل في المصنع، وكذلك ذكرت أن هذه الأعراض قد اختفت خلال إجازتك، وعادت بعد عودتك إلى مكان دراستك، وأنها تخف في الأيام التي لا تتعرض فيها للغبار، فهذه يمكن أن تشير إلى أن الغبار قد يكون هو السبب، وهناك أسباب كثيرة جداً لضيق النفس، إلا أن معظمها لابد وأنه قد تم استبعاده بعد إجراء الفحص الطبي، واختبارات التنفس وتحليل الدم.

من الأسباب التي تؤدي إلى ضيق النفس أسباب لها علاقة مع الرئة نفسها من ربو والتهاب قصبات، وانتفاخ الرئة، وضعف عضلات الصدر، أو مشاكل الحجاب الحاجز، والسمنة المفرطة، إلا أنه يمكن الكشف عنها بسهولة، ولابد وأن أطباء الصدر قد استبعدوا هذه الحالات.

منها أيضاً أمراض القلب وارتفاع الضغط، وهذه نادرة في مثل سنك، وفي كثير من حالات القلق النفسي والخوف والرهاب يرافق الحالة العصبية شعور بضيق نفس يُدعى أحياناً بضيق النفس الوظيفي، حيث يكون ضيق النفس في هذه الحالات علامةً على الاضطراب النفسي، وفي هذه الحالة تزداد الأعراض في حالات التوتر والضغوطات النفسية والاجتماعية، وهذا يتم تشخيصه بعد استبعاد الامراض العضوية، وتكون الأعراض بضيق النفس بسبب تقلص عضلات الصدر، وهذا ما يحدث ألماً في الصدر أيضاً، ويلجأ المريض للاستشارة الطبية بسبب هذه الآلام، والتي تكون من منشأ تقلص عضلي.

يمكن للارتجاع في حموضة المعدة إلى المريء أن يسبب أيضاً الإحساس بضيق في النفس، وتفسر هذه الظاهرة أن العصارة المعدية العالية الحموضة عندما تخرج من المعدة إلى المريء الذي لا يتحمل هذه الحموضة، فإن التخريش الحاصل في المريء يسبب تقلص عضلات المريء، وهذا أيضاً يسبب تقلص عضلات القصبات، مما يشعر المريض بضيق في النفس وآلام في الصدر أيضاً، وهذا يكثر في الليل بسبب كثرة الارتجاع في الليل.

من ناحية أخرى فإن العصارة المعدية قد تصل أيضاً في الليل إلى أعلى المريء، وقد تتشرب إلى القصبات فتسبب سعالاً وضيقاً في النفس.

كما ترى هناك العديد من الأمور التي يمكن أن تسبب ضيق النفس، ويمكنك مراقبة الأمور إن كان لها علاقة مع الضغوطات النفسية، أو مع التعرض للغبار، أو من زيادة حموضة المعدة، وهذه يمكن علاجها بتناول مضاد الحموضة يومياً مرة أو مرتين في اليوم، وتجنب تناول العشاء الدسم في الليل، والتوقف عن التدخين إن كنت مدخناً، والمنبهات.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • المغرب رزق الجعواني

    جزاكم الله خيرا على هذه الإضافة

  • مصر memo

    الشفا يا رب

  • جنوب أفريقيا fati

    الله عافيك

  • الجزائر صارة

    أخي عليك بالرقية انا أظن أنك تعاني من مس والله أعلم

  • chafik

    اخى عليك بالصيام و ممارسة الرياضة وتجنب الاطعمة الدسمة والهنية و العجائن و المشروبات الغازية







  • الكويت احمد العدوي

    اخي العزيز نفس الاعراض اللي عندك عندي واكثر واتضح انها غازات بالقولون والمعده تضغط علي الحجاب الحاجز والقلب وتسبب توتر وارتفاع بضغط الدم وسببها التهاب المعده او ارتجاع المريئ والعلاج كان بالنسبه لي رايسك و ديسباتالين والابتعاد عن اي طعام يصدر غازات بالمعده وخاصا المسبك والدهون والمقالي والبقوليات

  • اليمن ابراهيم محمد - اليمن

    السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته ... منا الدواء ومن الله الشفاء احيانا ضيق التنفس زي ما ذكر الاخ / احمد حفظ الله ... تزداد الأعراض في حالات التوتر والضغوطات النفسية والاجتماعية، وهذا يتم تشخيصه بعد استبعاد الامراض العضوية، وتكون الأعراض بضيق النفس بسبب تقلص عضلات الصدر، وهذا ما يحدث ألماً في الصدر انا عن نفسي لديا صعوبه في التنفس وذلك اذا حصل ليا زعل او ضغوطات نفسية ولكن ذكر الله هو العلاج وعافاني الله واياكم من جميع الامراض .... امين يارب والسلام وعليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ....

  • فرنسا Kemal

    إنها الجرثومة الحلزونية

  • يويو وسمسم

    اخى عليك بتحليل هرمون الغده الدرقيه كانت عندى وتسبب لى الاختناق وضيق التنفس والم فى الصدر والقلب وكل الأعراض السابقه التى ذكرتها اخى الفاضل للاطمئنان شفاك الله وعافاك

  • الجزائر ايمن

    كل هدا أشياء تسببها المعدة وعليكم بأسترخاء.ولا تدعوا للخطر .

  • المملكة المتحدة osmannn000111@gmail.com

    اخي انا مسل حالتك تمام اسعل الله ان يشفيني ويشفيك
    ونا يجيني ضيق التنفس من الغبار الاجواء

  • فلسطين المحتلة حسين

    السلام عليكم,

    انا عانيت من ضيقة نفس حااد جدا, لم استطع التنفس احسست باختناق شديد, ذهبت لمستشفى (بسيارة الأسعاف) واخبروني ان جميع الفحوصات جيده.
    وصلت لدرجه صعبه جدا الى حد اردت ان تنتهي حياتي (شعرت 24 ساعه باليوم بأني لا اتنفس ابدا, أنها اصعب فتره بحياتي بلا شك).
    قبل أن اعرض عليك الخطوات التي أنهت تماما (بشكل نهائي الحمدالله) مشكلة التنفس عندي, أريدك ان تعلم بأن كل فتره صعبه ستنتهي, لا شيء يبقى على حاله, احساسك اليوم وضائقتك ستنتهي بأذن الله ولكن عليكي بالتحلي بالصبر والأيمان واتخاذ القرار بأنك ستقاوم التعب وتقاوم المشاكل وبأنك ستصبح افضل وأقوى بأذن الله.

    أن كنت تريد الأنتهاء تماما من مشكلة التنفس وضيق الخلق (بأذن الله) ما عليك ألا ان تجرب الطرق التاليه (هذه الطرق أنهت تماما مشكلتي بالتنفس وحولتني الى انسان أقوى وأسعد), ستحصل على نتائج خلال اسبوعين او شهر انشالله وفي بعض الامرار ممكن الى شهرين فلا تيأس وقم بالمواظبه على الخطوات:
    1) نظام تغذيه:
    انا اكثرت من اكل السلطه والفاكهه, وامتنعت عن اكل الزيوت (المقالي), اشرب كوب زنجبيل مع عسل عند الاستيقاظ مع حبة ثوم, وبعدها اخذ ملعقة دبس الخروب, وحبة تمر. وايضا قبل النوم اخذ كوب بابونج مع عسل. اكل وجبات صغيره , وامتنعت عن الخبز الابيض اي اني اكل فقط خبز اسمر, واكثرت من شرب الماء.
    أو يمكنك ان تذهب الى منظم تغذيه وتطلب منه ان يعطيك نظام غذائي صحي.

    2) رياضه:
    حافظ على رياضه صباحيه او تمارين خلال يومك لتحريك جسمك, ان الرياضه تساعد جدا لتنظيم التنفس وتساعدك لتحسين مزاجك.
    انا ذهبت الى السباحه 3 او 4 ايام بلاسبوع وخلال فتره قصيره انتهت مشاكل التنفس الحمدالله, أن السباحه افضل رياضه للجسم وأنها تسبب بتحسين وتنظيم التنفس وتشعرك بلأسترخاء.

    3) أفحص أن كنت تعاني من الوثاب والام الظهر:
    أفحص ان كان يوجد لديك الام بالظهر او وثاب (احيانا لا تشعر انه يوجد اي الم) ولكن عند الذهاب الى شخص ليعمل مساج لضهرك فأنك تتفاجأ بالام حاده, ان كنت شخص لا تتحرك كثيرا او تعمل ورائ مكتب او تقضي غالب يومك جالس, فأنه احتمال كبير ان يوجد لديك وثاب وهو يسبب ضيق نفس شديد وعدم قدره على التنفس.
    استخدم لصقات للضهر او اذهب لشخص مختص ليزيل الام الوثاب.

    4) تمارين استرخاء:
    قم بتمارين الاسترخاء وتمارين التنفس للتخلص من توتر او ضغط, اقرأ عن تمارين التنفس لانهاء التوتر.
    احد التمارين التي فادتني جدا هي تمرين 4 -2 – 8, قم بها بالشكل التالي:
    - اجلس واغمض عينيك
    - خذ نفس من الانف وعد الى 4 خلال استنشاق الهواء من الانف, ركز على الهواء كيف يدخل من انفك الى رئتيك, تخيل لونه اخضر او ازرق او اي لون يشعرك بطاقه ايجابيه, تذكر عند اخذك للهواء ان ضيقة النفس هي مجرد احساس داخلي لأنه لو كانت حقيقيه لما استطعت ان تستمر بالحياه الى الان, لذلك ركز على الهواء وحاول ان تشعر به داخلك وكيف يدخل الى جسمك وينعشه ويملأه, تخيل عند دخول الهواء ان رئتيك وبطنك ينتفخ ويشبع بأدخال الهواء اليه.
    - احبث النفس وعد الى 2
    - اخرج الهواء ببطئ من الفم وعد الى 8, ركز على الهواء عند خروجه وتخيل انه هواء اسود يخرج معه كل الاوساخ والمشاكل من جسمك ويبعدها بعيدا عنك
    - قم بنفس الخطوات من 5 ل 10 مرات او الى ان تشعر افضل
    - قم بهذه العمليه عندما تشعر بضيق نفس أو بأي وقت تريده فهي تزيل التوتر وتجعلك تسترخي

    5) تمرين المنطق:
    هذا التمرين ساعدني جدا للتخلص نهائي من مشاكل التنفس, فكر بشكل منطقي, بما انك لم تمت الى الان فأن جسمك يحصل على الاكسجين, بمعنى اخر انك تحصل على الاكسجين وتتنفس جيدا ولكنك لا تشعر بمتعة التنفس وتشعر بضيقة خلق, لذلك قم بلأتفاق مع نفسك انك ستعيش مع هذه الكميه من التنفس وأنها ستكفيك وبأنك لست بحاجه الى أكثر منها, لذلك عندما تتنفس وتستنشق الهواء تخيل انه دخل الى جسمك, هنا انت تشعر انك لم تأخذ بعد هواء, ولكن ركز على الهواء عندما دخل الى جسمك وقم بتذكير نفسك ان هذه الكميه تكفيك لتتنفس جيدا, ولا تقم باخذ الهواء بسرعه وبقوى لأن هذه العمليه ستزيد خوفك وتشعرك انك لا تأخذ هواء كافي مما سيؤدي الى توتر واحساس دائم بعدم التنفس
    عند استنشاق الهواء والتركيز عليه وهو يدخل الى جسمك ورئتيك قم بحمد الله واشكره على كل شيئ.
    وتذكر أنه في البدايه ممكن ان تستصعب تنفيذ الطريقه ولكن مع التمرين عليها وتجربتها اكثر من مره فعندها انا اؤكد لك انك ستشعر بتحسن كبير بأذن الله.

    5) أقرأ القرأن:
    عندما اصبت بالحاله ورأيت بعض الاشخاص ينصحون بقرائه القرأن لم اصدق ان ذلك سيفيدني ولكن بعد عناء طويل من ضيق النفس قررت باحد الايام ان اقم بالتجربه, وكانت أول مره افتح القرأن واقرأ منه. وبعد اول صفحه من القرائه احسست باتصال قوي مع الله , احسست راحه عظيمه واخذت نفس عميق لم اشعر به منذ زمن, الأيمان والقرأن يذهب عنك كل مشكله ويجعلك انسان أقوى وأسعد بأذن الله.

    ملاحظه مهمه:
    هذه الطرق ممكن ان تكون تغيير كبير بحياتك وان تشعر بأنك غير قادر على تنفيذها جميعها بنفس الوقت, لذلك على الاقل قم بأدخالها تدريجيا الى حياتك (كل فتره ادخل شيء جديد, مثلا تغذيه, او رياضه وهكذا), ولكن ان قمت بهم جميعا انا اعدك بأنك ستنتهي من مشكلة التنفس بأذن الله لأن هذه الطرق جربتها علي شخصيا وبحمد الله انتهت جميع مشاكل التنفس عندي طبعا هذا يعود لفضل الله علي.

    أخيرا اتمنى لكم الشفاء من كل وجع وكل ضيق وكل تعب واتمنى ان تحصلو على الصحه الدائمه والسعاده التامه.



  • مصر احمد هلال

    ضيق تنفس مميت و القلب و الرئه سليمه يكون بسبب جرثومه المعده و تسبب اكتئاب و وسواس الموت

  • مجهول عبدالرحمن . ليبيا

    اعاني من نفس الاعراض من ثلاثة سنوات وجميع الكشوفات سليمه

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأعلى تقيماً