اريد رجيم مناسب لى - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

اريد رجيم مناسب لى
رقم الإستشارة: 225768

7341 0 596

السؤال

أريد رجيم مناسب لي علماً بأن وزني 70 كيلو وطولي 158سم وأعمل مدرسة مما يتطلب جهد كبير مع الأطفال.
أشعر كثيراً بالجوع بين الوجبات وأحياناً أشعر بهبوط لذلك أحتاج إلى ريجيم معقول ونتائجه جيدة.
وشكرا لكم.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رباب حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أنصحك بممارسة رياضة المشي يومياً لمدة ساعة، وتناول الوجبات الرئيسية كما تحبين، والابتعاد عن المشروبات الغازية، مع مراعاة عدم تناول النشويات والدهون في وجبة العشاء، ويفضل تناول سلطات الخضار, والشاي والقهوة من غير سكر.

بين الوجبات يمكنك تناول أي كمية من الخضار والفاكهة، والله الموفق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • ليبيا shatha

    جيد

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: