إنقاص الوزن في البطن والأرداف - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

إنقاص الوزن في البطن والأرداف
رقم الإستشارة: 226335

4378 0 324

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
مشكلتي هي في المؤخرة، ماذا أفعل لتخسيسها؟ وأيضاً في بطني، هل الرياضة للنساء هي نفسها للرجال؟
جزاكم الله خيراً.


الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم مصعب حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن قلة النشاط الرياضي والحركة المتنوعة والمبرمجة ضمن برنامج معين من أسباب السمنة بشكل عام، وكذلك من أسباب انتشار الأمراض الجديدة، وكذلك سبب مهم في تراكم الدهون في منطقة الفخذ؛ نظراً لارتباط هذه العضلات بنشاط الإنسان وحركته، لذلك اعتبرت أحد العوامل المعالجة لهذه المشكلة القيام بتمارين رياضية معينة بشكل يومي تساعد على تنسيق الجسم وتخفيف نسبة الشحوم في هذه المنطقة الحساسة من الجسم.

تعتبر رياضة المشي السريع والهرولة بشكل يومي هي أفضل الرياضات لتخفيف الكرش والأرداف.

كما يعتبر الوثب بالحبل من أفضل التمارين نتيجة وأصعبها أداءً، ويمكن أداء هذا التمرين بطرق مختلفة كما يلي:

1- الوثب بالقدمين معاً أماماً وخلفاً.
2- الوثب بالقدم اليمنى ثم القدم اليسرى أماماً وخلفاً.
3- الوثب الجانبي.
4- الوثب التبادلي.

والله الموفق.




مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: