الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

الخوف من البقاء في البيت وحيداً
رقم الإستشارة: 231468

24814 0 545

السؤال

عندما أجلس وحدي أخاف، وعندما تذهب زوجتي لأهلها أخاف أن تتركني وحدي، ولكن لا أريدها أن تشعر!

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الكريم/ محمد حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فاعلم أن الخوف ـ أو ما يسمى في مصطلح علم النفس المرضي بالفوبيا أو الرهاب ـ يصيب صاحبه بخوف شبيه بالرعب ليس له أي مبرر واقعي، أو منطقي، والخوف الذي تتكلم عنه ـ أخي محمد ـ هذا خوف وهمي، فأنت ربما تتخيل أشياء وهي ليست موجودة أمامك، وهذا من وحدتك في البيت، ولكن أريد أن أطمئنك ـ أخي ـ أن علاج هذا الأمر يحتاج إلى بعض الإرشادات العلاجية العامة الصالحة لمعظم حالات الخوف المتنوعة.

ولكن بالنسبة للخوف الذي تشتكي منه ربما كان عندك منذ صغر لشيء ما حدث معك، وبقيت آثاره إلى أن كبرت، ولكن علاج هذا الخوف يرتبط أيضاً بقوة الإيمان واليقين في الله تعالى أنه هو الحفيظ العليم، أنه هو الضار والنافع، وتستطيع أن تتغلب على هذه الأزمة باتباعك الخطوات التالية:

1 - أن يكون إيمانك ويقينك بالله تعالى قوياً، وتعرف أن كل شيء مقدر من الله تعالى.

2 - حاول أن تكثر من قراءة القرآن، والأذكار والأدعية.

3 - حاول أن تبتعد عن العزلة والإنفرادية، وأحتك بالآخرين، ولا تكثر من التفكير في الأمور الوهمية.

4 - أشغل نفسك بالمطالعة، أو الرياضة، أو زيارة الأصدقاء.

5 - انخرط في المجتمع وعش حياتك طبيعية دون التفكير في شيء ثان.

6 - حاول أن تمارس تمارين الاسترخاء: كأن تنام على السرير، وأنت مسترخ لمدة عشرين دقيقة، ولا تفكر في شيء آخر.

وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • الجزائر متحت

    لقد اعجبني كثيرا وسوف اجربه ان شاء الله سينجح معي

  • ألمانيا لؤي

    شكرا

  • نورهان

    انا اخاف عند البقاء وحدي والاستماع الي القران عندما احفضه عادي ولما اسمعه اخاف بشكل غريب

  • جنوب أفريقيا عبد الله

    مقال في منتهى الروعة .
    بارك الله فيكم ووفقكم وسدد خطاكم وأعانكم على طاعته وامتثال أمره إنه ولي ذلك والقادر عليه .

  • المغرب عيسى

    نعم انها نفس المشكلة التي اعاني منها وصر لي يومان وانا اعيش هذه الحالة

  • مصر عمرو

    انا حالتي نفس حالة نورهان لما بسمع قرأن بخاف جدا

  • السعودية امنه

    انا اخاف كثير لوحدي واتخيل اشياء م ادري ادا كانت وهميه اولا. بالذات ان جنبي شقه باقي تنبني

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً