الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أعاني من النحافة الشديدة.. كيف أزيد وزني؟
رقم الإستشارة: 2354858

3875 0 103

السؤال

عمري 18 سنة، أعاني من النحافة الشديدة، وزني 47 كيلو ونصف، وطولي 164، وحاولت أزيد وزني كثيرا، لكن لا يتجاوز الـ 50 كيلو جرام ماذا أفعل؟

مع أني اجتهدت كثيرا وهذا مؤثر على نفسيتي.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مزن عمر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فتحتاج أولا إلى عمل بعض الفحوصات البسيطة مثل فحص البول والبراز، وفحص صورة الدم CBC وفحص فيتامين ( د )، وفحص وظائف الغدة الدرقية، خصوصا الهرمون المحفز TSH، وفحص فيتامين B12، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل، وزيادة الوزن من خلال التغذية الطبيعية المنزلية أفضل من اكتساب الوزن من خلال مشروبات الطاقة، أو المكملات الغذائية، ومن الواضح أن كمية الطعام التي تتناولها يوميا أقل من الاحتياج اليومي للجسم، ولذلك يميل جسمك إلى النحافة بشكل مستمر.

ومن السهل زيادة الوزن عن طريق تناول التمر والعسل والمعجنات أو الفطائر، وتناول مطحون المكسرات والحلبة والسمسم المضاف إليه بعض من السمن البلدي أو الدهن، وتناول البروتين الحيواني من اللحوم والدجاج والأسماك، وتناول خليط الموز، مع الحليب وتناول سلطة الفواكه مع ضرورة تقوية العظام عن طريق أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة قياس معروفة في الصيدليات مرة واحدة، ويتبع ذلك أخذ كبسولة فيتامين د جرعة 50000 وحدة دولية كل أسبوع لمدة شهرين، مع أقراص كالسيوم 300 مج، مرتين يوميا لمدة شهرين أيضا، مع ضرورة الإكثار من شرب الحليب، وتناول منتجات الألبان بصفة يومية.

وحبوب الخميرة تحتوي على فيتامين ب المركب وعلى بعض البروتين والخمائر، وتفيد في فتح الشهية وتحسن الهضم وزيادة الوزن إذا تم تناولها في صورة حبوب أو خميرة جافة مع الزبادي، وحتى العصائر وقبل تناول الوجبات.

وفقك الله لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً