أعاني من غازات وصعوبة في الإخراج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أعاني من غازات وصعوبة في الإخراج
رقم الإستشارة: 2394030

2942 0 40

السؤال

السلام عليكم

أعاني منذ يومين من غازات وانتفاخ، وقمت بالدخول إلى الحمام عدة مرات، لكن الفضلات تكون قليلة وصعبة الخروج، مع أنها لينة ولم تكن صلبة.

وأشعر بالقلق والاكتاب وقلة النوم؛ خوفا من الإصابة بالإمساك، فهل ستختفي الغازات بمرور الوقت؟ وهل سأصاب بالإمساك؟

أرجو الرد؛ لأني أعاني من توتر وخوف واكتئاب بسبب ذلك.

وشكرا.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وسام حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كون أن الشكوى غير مزمنة، وأن صعوبة الإخراج حدثت قريبا فلا قلق إن شاء الله، ومعروف أن القولون يحتاج إلى المزيد من السوائل والألياف الطبيعية لتكوين براز لين، والعودة إلى الغذاء الصحي يمنع الإمساك ويمنع تكون الغازات والشعور بالانتفاخ.

ويمكن الحصول على الألياف الطبيعية من خلال تناول: شوربة حبوب الشوفان والبرغل، مع الحاجة إلى تناول الخضروات المطبوخة كالكوسة والملوخية والبامية، وشرب العصير، مع الإقلال قدر الإمكان من شرب الشاي والقهوة؛ لاحتوائها على مواد تؤدي إلى الإمساك.

وللحصول على السوائل: يجب الإكثار من شرب الماء، وتناول عصير الخوخ والتين والبرتقال، والإكثار من زيت الزيتون مع الأجبان والسلطات، وتناول فاكهة الخوخ والتين؛ لأنها ملينة بطبيعتها.

ومما يفيد في علاج القولون، ويساعد في علاج عسر الهضم، وتجنب الإمساك: تناول كبسولات بروبيوتيك probiotic، وهي عبارة عن بكتيريا نافعة ضرورية لعلاج القولون والانتفاخ والغازات، مع أهمية تناول حبوب الخميرة ثلاث مرات في اليوم لمدة تصل إلى أكثر من شهر للسبب نفسه.

وأمراض الإمساك وعسر الهضم والقولون أمراض بسيطة يمكن التغلب عليها بالعودة إلى الغذاء الصحي، ولا يستدعي الأمر الخوف منها حتى لا يتحول الخوف الطبيعي إلى خوف مرضي يصعب السيطرة عليه.

وفقك الله لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: