الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

اضطرابات النوم بسبب الأمراض النفسية والجسدية
رقم الإستشارة: 239702

1825 0 231

السؤال

السلام عليكم.

يا دكتور، أنا لا أنام، وإن نمت نمت لساعة أو لساعتين، وهذا يتعبني ويرهقني جسدياً ونفسياً، علماً أنني أعاني من سكر وضغط وتليف بإنزيمات الكبد، وقلة النوم موجود فيّ من زمان لكن بعد هذه الأمراض أصبح النوم لا يأتيني إلا لساعة أو لثلاث ساعات، أرجو أن تساعدني يا دكتور، أنا متعبة نفسياً وجسدياً.


الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ جوزاء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من أكبر مسببات اضطرابات النوم سوء الصحة النومية، أو وجود قلق أو اكتئاب نفسي، أو أمراض جسدية، وبصفة عامة، فإن الإنسان يستطيع أن يحسن من صحته النومية عن طريق تجنب النوم في النهار، وممارسة التمارين الرياضية، وأن يذهب للنوم ليلاً في وقت ثابت ومعلوم، مع تهيئة الغرفة لذلك، كما أن الابتعاد عن تناول المنبهات يُعتبر ضرورة، خاصةً بعد السادسة مساءً، مع ضرورة المحافظة على أذكار النوم، فأرجو اتباع هذه الإرشادات وستجدين إن شاء الله أنها مفيدة جداً لك.

ننصح في مثل حالتك أيضاً بتناول الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب، والدواء الأفضل بالنسبة لك هو العقار المعروف باسم (ريمانون) أرجو أن تتناوليه بمعدل حبة واحدة ( 30 ملغم) ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، أما استعمال المنومات فلا ننصح بها إلا في حالات الضرورة، ومن أفضلها بالنسبة لك العلاج الذي يعرف باسم (أتيفان) والجرعة هي 1 ملغم ليلاً.

وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: