الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

ما هي الجرعة الدوائية المناسبة لفيتامين (د)؟
رقم الإستشارة: 2494269

293 0 0

السؤال

السلام عليكم.

قمت بعمل تحليل فيتامين (د) وكانت النتيجة (11.1 ng/mL)، علماً بأني لا أتعاطى أية أدوية، وغير مدخن.

فما هي الجرعة الدوائية المناسبة لفيتامين (د) التي يجب أخذها؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohamed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يجب أن يكون مستوى فيتامين D ما بين 30 إلى 50 نانوجرام ng ، ومستوى 11 قليل جداً، ويحتاج إلى ضبط من خلال أخذ حقنة فيتامين d3، والموجود منها جرعات 200000 وحدة دولية، فلا بأس من أخذ حقنة واحدة أسبوعياً لمدة ثلاثة أسابيع، ثم تناول الكبسولات جرعة 50000 وحدة دولية لمدة 4 شهور، والفحص بعد ذلك، والمفترض ألا تزيد النسبة عن 80 نانوجرام.

مع الحصول على الكالسيوم المهم مع فيتامين D؛ لسلامة المفاصل والأربطة والعظام والرئتين والبشرة وغير ذلك كثير، ومن مصادره الطبيعية من منتجات الألبان وبذور الشيا المنقوع chia seeds والتي تحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم.

كذلك من السمسم والبروتين الحيواني بالطبع، والتعرض للشمس بملابس رياضية تكشف الفخذين والذراعين لمدة نصف ساعة يومياً، وممارسة رياضة المشي والركض.

وفقك الله لما فيه الخير .

مواد ذات صلة

الاستشارات

الصوتيات

لا توجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأعلى تقيماً