السلام عليكم

أنا عندي تكيسات، ومتزوجة من خمس سنوات ولم أحمل رغم أخذي لمنشطات، وقررت استخدام هذه الحمية: النظام الغذائي خال تماما من كل أنواع النشويات والسكريات، لأنها السبب الأساسي في تكون التكيسات، وبالتالي لخبطة الهرمونات وضعف التبويض.

أود أخذ رأيكم في هذه الحمية:

المواد الغذائية المسموحة:

- اللحوم بجميع أنواعها (لحم- دجاج- سمك)، والابتعاد عن القلي في الزيت، وعن جلود الدجاج لأنها مليئة بالهرمونات، لا مشكلة لو وضعت قليلا من الزيت مع شوربة الخضار أو مع الدجاج، لكن لا يزيد عن ملعقة واحدة، ويفضل استخدام زيت الزيتون.

- البيض والحليب ومشتقاته مثل: اللبن والزبادي والجبنة والقشطة واللبنة كاملة الدسم.

- الخضار بجميع أنواعها مثل: الخس والجرجير والملفوف والفلفل، والفاصوليا والكوسا والبقدونس، ما عدا الجزر والطماطم لأنها تحتوي على نسبة من السكر.

- الفواكه مسموحة: بالبرتقال والتفاح فقط لا غير، أكل حبة تفاحة وحبة برتقالة في اليوم ولا زيادة عنها أبدا، لأن الهدف من النظام المحافظة على الجسم فلا يدخله أي نسبة زائدة من السكر.

المواد الغذائية الممنوعة:

- النشويات بجميع أنواعها مثل: الأرز والمكرونة، والخبز والمعجنات، وكل ما يصنع من الدقيق الأبيض.
- البطاطس والنشا والشوفان.
- البقوليات مثل: العدس والفول والحمص والذرة.
- السكريات بجميع أنواعها وأولها السكر الأبيض والحلويات.
- الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- العنب والتين والمانجو، وكل الفواكه ممنوعة ما عدا التفاح والبرتقال.
- العصائر بجميع أنواعها وخاصة المعلبة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، ويمكن شرب عصير برتقال أو تفاح فقط وعصره في البيت، وممنوع إضافة السكر.
- العسل والتمر.
- الخبز البر ممنوع، لكن الدكتور قال: لا مانع لو تأخذين شريحة واحدة من التوست البر كل صباح فقط، وبعدها تعملين رياضة لحرق ما أكلته.

ما رأيكم في هذه الحمية؟ وهل تنفع للمصابات بالتكيسات؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سمسم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الهدف من الحمية الغذائية هو الحصول على سعرات حرارية أقل من الاحتياج اليومي، وبالتالي يمكن للجسم استكمال احتياجاته من المخزون الدهني، فيقل الوزن بالتدريج، والبرنامج الموصوف جيد، ومن المهم وضع خطة شهرية للوصول إلى هدف إنقاص 2 كجم شهريا، وبالتالي يمكنك في الشهور الستة القادمة إنقاص وزنك من 7 إلى 10 كجم، وليس للحمية تأثير مباشر في علاج التكيس، ولكن الهدف منها هو إنقاص الوزن حتى يعود هرمون الأنسولين، وبالتالي تعود نسبة هرمون الذكورة إلى معدلاته الطبيعية.

والحمية الغذائية المتبعة جيدة -إن شاء الله-، ويمكنك أيضا تناول أعشاب البردقوش والمرامية وحليب الصويا والخضروات، لأن بها بعض الخصائص الهرمونية التي تساعد في علاج التكيس، مع تناول حبوب جلوكوفاج 500 مج مرتين يوميا أثناء فترة الحمية، وتناول كبسولات total fertility مرة واحدة يوميا، والمتابعة مع الطبيبة النسائية المعالجة لمتابعة التبويض والهرمونات.

وفقك الله لما فيه الخير.