السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لو سمحت أريد أن أعرف سبب تورم الرجلين عند الجلوس في الباص لمدة طويلة أثناء السفر. عملت تحاليل كلية وكبد ومعامل التخثر، والحمد لله كانت سليمة.

أريد أن أعرف السبب، وما هي طرق تجنبها في حالة السفر؟ وهل ينفع وقتها ارتداء الجراب الضاغط؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ abeltoukhi حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

إن التورم البسيط الذي يحصل أثناء رحلة طويلة في الطائرة أو الباص أو السيارة أمر طبيعي يحصل عند الكثير من الناس، فإن اختفى بعد انتهاء الرحلة بعدة أيام فهذا يكون بسبب الركودة في الدم بسبب عدم أو قلة الحركة، وبعد عدة أيام تعود الأمور للوضع الطبيعي.

في مثل هذه الحالة ينصح بالآتي:

- لبس الملابس الواسعة الفضفافة.
- لبس الأحذية التي بسهولة يمكنك لبسها وإزالتها أثناء الرحلة.
- يفضل تحريك القدمين، ويمكنك عمل مساج على الكاحلين والرجلين لتحريك الدورة الدموية.
- تتحركي كل ساعة إن أمكن ذلك، وتقومي وتمشي لعدة دقائق، وتحركي قدميك وساقيك.
- إن كنت لا تستطيعين المشي فحاولي أن تقومي وتقفي بوضعية الوقوف لعدة دقائق، مع تحريك القدمين.
- اشربي الكثير من الماء.
- حركي قدميك وكاحليك لأعلى وإلى أسفل عدة مرات كل نصف ساعة إلى ساعة.
- تجنبي شرب القهوة والشاي والأطعمة المالحة.

نرجوا من الله لك الشفاء والمعافاة.