السلام عليكم إخوتى في الله.

أنا شاب أبلغ من العمر 23 عاما، أعاني من النحافة، مع العلم بأن جميع التحاليل الطبية سليمة، وشهيتي للطعام سليمة، ومنتظم في تناول الوجبات الغذائية، فما هو العلاج؟

مع العلم أني وللأسف أمارس العادة السرية بشراهة، فهل هذا سبب لنقص وزني؟

وأيضا لاحظت أن عظام رجلي أصبحت في شكل ضمور.

فأرجو الإفادة، أثابكم الله .

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أما بالنسبة للعادة السرية، فهي لا تسبب نقصا في الوزن، ولكن عليك التخلص منها، فهي قد تحدث قلقا وتوترا عندك.

أما بالنسبة للوزن، فقد يكون كل أفراد العائلة وزنهم مثل وزنك، وهذا وراثي.
وتستطيع زيادة وزنك باتباع ما يلي:

1- أن تأكل ست وجبات يوميا، الثلاث الرئيسية، وثلاث وجبات خفيفة بينهم.

2- أن تتناول العديد من الفواكه يوميا خاصة العنب لما فيه من سكريات.

3- زيادة تناول المكسرات والحلويات المجففة.

4- الرياضة؛ لكي تتحول هذه الطاقة الزائدة إلى عضل وليس شحوم.

أما بالنسبة لعظام رجلك، فلم توضح في سؤالك ما هو هذا الضمور، فإن كان من النحولة فسيتحسن إن شاء الله متى تحسن الوزن.

والله الموفق.