السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من رهاب اجتماعي بسيط، وهو الشعور بالخجل وعدم التركيز أي: ضياع الأفكار، وذلك عندما أتكلم أمام مجموعة كبيرة من الناس، وأيضاً تأتيني بعض الأفكار بأن الجميع يحدقون بي، بالرغم من أنني أعلم أن هذا الشيء خطأ، فكيف أتخلص من هذا الرهاب؟ لأنه يضايقني كثيراً.