السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا أعاني من التوتر والارتباك الشديد، إلى درجة أني أشعر أن كل من حولي يراقب تصرفاتي، فأشعر بأن حرارتي مرتفعة، وأتعرق، وتزداد معي الغازات، وأخجل من ذلك.
أيضاً لدي خوف شديد من الأمراض، وهذه الحالة منذ أربع أو خمس سنوات، ولكن أشعر أنها زادت في الآونة الأخيرة، وأصبحت أتحسس من أتفه الأشياء، واهتزت ثقتي بنفسي، وقلت علاقاتي بالآخرين، وأحيانا أشعر بالملل من هذا الشعور، وأصل إلى درجة البكاء؛ لأني لا أستطيع التخلص من هذا الشيء، فما هو الحل؟
أتمنى أن يكون العلاج بغير الأدوية.