السلام عليكم

أحب أن أعرف حساب الحمل لدي، وموعد الولادة، والأكل الذي ينصح به،
وهل المشي يضر بصحة الجنين؟ علماً أن آخر دورة لي بدأت 6 /12 /1433هـ

وشكراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إيلاف حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

هذا التاريخ 6 /12 /1433 يوافق 22/ 10/2012 وبالتالي ميعاد الولادة المتوقع -إن شاء الله- هو 29 /7/ 2013م، وهو الموافق ليوم 21/ 9/ 1434هـ طبعاً قد تحدث الولادة عشرة أيام قبل أو بعد هذا التاريخ، وأنت الآن في بداية الأسبوع الـ 26.

الأكل المتزن المحتوي على البروتين والنشويات والدهون، مثل اللحم والدجاج والسمك والألبان، والخضروات والفواكه، وشرب الماء مع الحرص على متابعة الحمل، وفي حالة وجود أنيميا يجب أخذ الفيتامينات المناسبة، مع متابعة السكر والزلال، وتحليل البول، وعمل سونار على الرحم لمتابعة قياسات الجنين ومتابعة نموه.

على العكس فإن المشي مهم جداً للجنين، لأنه يحسن الدورة الدموية للأم، وبالتالي تتحسن الدورة الدموية للجنين، والمشي أيضاً مفيد لولادة مريحة -إن شاءا لله- فاحرصي على المشي، ولو يومياً فإنه مفيد -إن شاء الله-

وفقكم الله لما فيه الخير.