السؤال
السلام عليكم
أنا شاب، أبلغ من العمر 21 سنة، وأعاني من مشكلة عدم القدرة على التعبير، سواء عن الذات، أو عن غيري، أو عن أحداث يومية، وإذا تكلمت أحيانا أقول كلاما غير مفهوم بالمرة، ولا أستطيع أن أستحضر كلامي في أي موقف، فأشعر بالتوتر حينها، وإذا حضرت كلاماً مع نفسي قبل المواجهة فإنه إذا تسنى لي كي أتكلم فإنني أنسى معظم التفاصيل، حتى لو كانت بسيطة، لذلك عشت ماضي عمري كله انطوائياً لأسباب عديدة، منها:
- كنت منذ صغري أهان، سواء من البعيد أو من القريب، ولا أستطيع أن أدافع عن نفسي، إلا إذا خرجت عن شعوري.
لذلك أجد نفسي طول الوقت مكتئباً مكبوتاً، وغير مركز حتى عندما أكون مع أصحابي.
-أشعر أحياناً بأنه لا قيمة لي في الحياة، وهذا الإحساس انعكس على ضعف ثقتي بنفسي، ومن نظرة الناس لي، حتى لو كانت غير مباشرة، لكني أستشعرها فيهم.
حاولت عدة مرات أن أراجع ما حفظت من القرآن بعيداً عن الأعين، ولكن أغلب الأوقات أجد نفسي تائهاً في ذكريات الماضي، أستعيد ذكرياتي السلبية.
-لا أستطيع أن أجد لنفسي ذكرى طيبة، فأبدأ بالبكاء ولا أستطيع الحفظ، ولذلك لم تكن تمارين الاسترخاء مفيدة لي.
- لا أستطيع التخلص من الاكتئاب، وقد حاولت أن أفتح صفحة جديدة مع نفسي عدة مرات، ولكن محاولاتي فشلت.
أرجو منكم نصحي، ماذا أفعل؟ فأنا لا أطيق أن أعيش بهذا الوضع، فأنا في حاجة إلى أن أجيد التحدث مع الناس، لأني أود أن أكون داعية، وهذا الأمر يؤرقني كثيراً.