السؤال
وزني زائد وكلما مشيت أو وقفت أشعر بألم شديد ينتابني أسفل العمود الفقري وينزل على قدمي، وفي الليل لا أستطيع النوم من الألم، وأشعر بحرارة جسمي تزداد، حاولت أن أمارس رياضة المشي لتخفيف الوزن، ولكن بسب ألم الظهر لا أستطيع أن أمشي مسافة 100 متر، وفي الآونة الأخيرة بت أخشى على نفسي من خطر السمنة، الرجاء النصيحة.