السؤال
السلام عليكم.
سؤالي من باب الفضول؛ أبلغ من العمر 15 سنة و 5 أشهر، وطولي 180 سم، وأريد أن أعرف كم يمكن أن أزداد في الطول؟ وهل يمكن أن أصل إلى 190 سم؟
السؤال الثاني: هل تنصحونني برياضة رفع الأثقال كونها تقوي العظام وتضمن الوصول لأقصى طول ممكن؟
وشكراً.