كيف يكون الجلوس مستقيماً دون تعب؟

وبلع الريق يقلقني؛ لأنه تسبب لي في مشاكل من قبل، فكيف أنسى التفكير فيه؟ كما أنه عندما آكل أحياناً أطقطق بحنجرتي، وعندما أجلس أمام الكمبيوتر أشعر بتضيق في العنق. وأحياناً تأتيني سخفة فما العلاج؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

بالنسبة للجلوس، لابد من اختيار نوعية الكرسي المناسب، ويمكن استخدام مسند طبي مناسب للحفاظ على استقامة الظهر، مع تجنب إطالة الجلوس.

بالنسبة لبلع الريق، فهذه عادة طبيعية، ولا يوجد ما يقلق في ذلك، واعلم بأن كثرة التفكير في أمرٍ ما تتسبب في تشوش الفكر والخوف، مما ينتج عنه عدم القدرة على اتخاذ القرارات السليمة، وكل ما هو مطلوب منك هو الاجتهاد على التخلص من مثل هذه الأفكار، ونسيان التجربة السابقة التي مررت بها.

هل تقوم بالطقطقة بسبب الإحساس بحكة في الحلق؟ فهذه الظاهرة قد تحدث عند من يُعانون من تحسس معين، ولا يوجد لها الكثير من الضرر، كما أن البعض يقوم بذلك بحكم التعود.

إذا كنت تقصد بالسخفة الإحساس بالرغبة في الطعام، فلا يوجد ما هو غير طبيعي في هذا الأمر، ولا توجد له دلالة.

وبالله التوفيق.