السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
إخواني الكرام! بارك الله فيكم وجزاكم عنا كل الخير، أنا متزوجة وعندي أطفال، ولكن المشكلة أنه بعد الحمل والإنجاب أصبح عندي ترهل في الصدر والبطن، وازداد حجم صدري بشكل غير طبيعي، ومن فترة أصبح عندي ألم في الصدر، مع تحجر في الصدر بعض الشيء، وهذا الألم والتحجر يذهب ويعود، مع العلم أنه لا يأتي الألم فقط عند موعد الدورة الشهرية، أحياناً يأتي بعد انتهائها، ولا أعرف ما هو السبب، فبماذا تنصحونني جزاكم الله كل الخير.

أيضاً عندي سؤال، أنا آخذ للتنحيف الليمون والكمون، أنقعهم بالماء طول الليل وأشربهم على الريق، فهل صحيح أنه ينحف؟ وهل هناك أضرار منه؟

أفيدونا بارك الله فيكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم سلاف حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأنت لم تذكري عمرك، وهل يوجد تاريخ عائلي بالنسبة لأمراض الثدي أم لا؟! وعموماً إذا كنت تعانين من تضخم الثدي بشكل غير طبيعي -كما تصفين- مع وجود الآلام فيه، فربما من الأفضل عمل أشعة للثدي (Mammogram) لاستبعاد وجود أورام في الثدي، وكذلك عمل هرمون الحليب (Prolactin) فربما كانت نسبته مرتفعة، وهذا ما يسبب الآلام.

استخدام الليمون مع الكمون كوسيلة لتخفيف الوزن هذه الوسيلة لم تثبت فعاليتها، والأمر في الحقيقة يحتاج إلى عاملين: الأول: هو تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكيها يومياً بالتقليل من استخدام السكريات والنشويات والاعتماد على كميات أقل من الطعام لكن لابد أن تكون متوازنة، ويمكن الاستعانة بأخصائي التغذية.

والعامل الآخر: وهو الأهم لابد من زيادة معدل الحركة، فالرياضة أمر ضروري جداً لتخفيف الوزن، والاعتماد على التغذية وحدها دون حرق السعرات الحرارية بصورة كافية قد لا يكون كافياً في تخفيف الوزن، وبخاصة لمن يعيشون حياة محددة قليلة النشاط.

وبالله التوفيق.