السؤال
وزني 120 كيلو وطولي 170 سم، وعمري 27 عاماً، أريد أن أنقص وزني وأحافظ عليه بعد النزول، علماً بأن طبيعة عملي الجلوس لفترات طويلة، زيادة الوزن عندي لا ترتكز في مكان واحد بل منتشرة في الجسم كله، فهل هذا سهل أم متعب في التخسيس؟
ولكم جزيل الشكر وللجميع الدعاء بالشفاء.