السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة حافظة للقران الكريم، محافظة على صلاتي وحجابي، أسأل الله أن يثبتني ويزيدني من فضله، لكن لا أدري لماذا أشعر دائماً بضيق شديد ورغبة في البكاء بسبب وبدون سبب، أخشى أن الله غير راض عني، أصبحت أغضب بسرعة ولأتفه الأسباب، أحياناً أكون في سعادة، لكن فجأة وبدون سبب أشعر بهمّ وغم وضيق بصدري، ولو كنت على شاطئ البحر أو بين أهلي وصديقاتي المقربات!!

أنا دائمة التفكير بكل شي، ربما صغار الأمور أفكر بها أكثر من كبارها، أحياناً أكره نفسي وأكره كل شيء في الوجود، وأشعر أن الجميع يكرهني، أتمنى الموت أحياناً من شدة الهم والضيق الذي أشعر به.

فكرت مرارا أن أترك وظيفتي، لكن أعلم أن ذلك لن يزيد حالي إلا سوءاً، أشعر أني لا أستحق الوظيفة التي أعمل بها، أو بالأصح لست أهلاً لها أو أن هناك من هو أفضل مني، وربما يفيد الطالبات أكثر مني، أحاسب نفسي دائماً على كل قول أو فعل أفعله، وكأنني أحقق مع نفسي.

كنت منذ فترة أعاني من وسواس قهري شديد في الطهارة والصلاة، لكن تخلصت منه بفضل الله ثم بكثرة الدعاء.

جزيتم خير الجزاء، وبارك الله فيكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ميري حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن الشعور بالإحباط المصحوب بالفكر التشاؤمي والشعور بالذنب ومحاسبة النفس بقسوة شديدة هي مشكلتك الأساسية، والأمر يتعلق بحالة قلقية أصابتك، فهذا الشعور بالضيق في الصدر هو مؤشر واضح جدًّا على وجود القلق، وبعد ذلك ونسبة لتفكيرك الخاطئ وتفسيرك الغير صحيح لهذه الأعراض وعدم قبولك لها كحالة مرضية عادية يمكن أن تصيب الإنسان، جعلك تدخلين في محاسبة شديدة لنفسك دون مبرر، إذن تشخيص حالتك هو قلق نفسي مصحوب بشيء من الشعور بالإحباط والشعور بالذنب.

في البداية أريد أن أؤكد لك حقائق مهمة جدًّا أسأل الله تعالى أن يجعل لك فيها خيرًا، وأن تريحك في قبول هذه الأعراض على الأقل.

أولاً: المرض يصيب البر والفاجر، لا شك في هذا، يصيب المؤمن وغير المؤمن، لذا رفع الله تعالى الحرج عن المريض، لأن المرض شيء مؤصل في الحياة البشرية، والمرض حين يأتي للمؤمن هو نوع من الاختبار ونوع من الابتلاء، وحالتك هذه تعتبر حالة بسيطة جدًّا، وهي يا أختي الكريمة ليست دليلاً أبدًا على ضعف شخصيتك أو قلة إيمانك أو اهتزازه، بل على العكس تمامًا، هي من صريح الإيمان، فأرجو أن لا تنزعجي أبدًا.

ثانيًا: ما جعل الله من داء إلا جعل له دواء فتتداووا عباد الله، والدواء متوفر وهو بسيط جدًّا، أنت محتاجة لعلاج دوائي من نوع الأدوية البسيطة والسليمة والتي تُخرجك من حالة الإحباط والتفكير السلبي والشعور بالكدر وعسر المزاج الذي تعانين منه.

من أفضل هذه الأدوية دواء يعرف تجاريًا باسم (زولفت) ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال) ويعرف علميًا باسم (سيرترالين) أرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة نصف حبة – أي 25مليجرامًا – تناوليها ليلاً، يفضل تناول الدواء بعد الأكل، وبعد مرور أسبوعين ارفعي الجرعة إلى حبة كاملة – أي 50 مليجرامًا – تناوليها ليلاً، استمري عليها لمدة ستة أشهر، وهذه هي الجرعة العلاجية المطلوبة في حالتك، وأود أن أشير أن هذه الجرعة جرعة بسيطة جدًّا، لأن هذا الدواء يمكن تناوله حتى أربع حبات في اليوم، لكن حالتك لا تتطلب ذلك أبدًا، وبعد انقضاء فترة الستة أشهر خفضي الدواء إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهر، بعد ذلك توقفي عن الدواء، وهو دواء سليم وغير إدماني وغير تعودي، ولا يؤثر أبدًا على الهرمونات النسائية، وأنا على ثقة تامة - إن شاء الله تعالى – أنك بعد شهرين من بداية العلاج سوف تحسين بتحسن كبير جدًّا في حالتك.

الجوانب العلاجية الأخرى تتطلب منك أن تغيري نمط حياتك، وأن تكوني إيجابية، أن تكوني متفائلة، ليس هنالك ما يدعوك أبدًا لأن تشعري بالذنب ومحاسبة الضمير بهذه الصورة القاسية، اعرفي أن هذا اختبار بسيط وابتلاء بسيط، والمؤمن عرضة لذلك ولا شك في ذلك، اجعلي الوساوس شيئاً من الماضي، حقّريها، لا تعطيها أي مجال، اعملي ما هو ضدها دائمًا.

بالنسبة للطهارة والصلاة: ابني دائمًا على اليقين، إذا كنت مسرفة في استعمال الماء تذكري أن الإسراف مذموم، وحددي كمية الماء للوضوء وللطهارة، هذه طريقة مفيدة جدًّا، لا تستعملي ماء الصنبور، إنما يمكن أن تضعي الماء في إناء أو إبريق، وهذا وجد مفيدًا جدًّا.
وبخصوص عملك اجتهدي فيما تقومين به من تحفيظ لكتاب الله تعالى، وما دمت من أهل القرآن فأبشري، فأهل القرآن هم أهل الله وخاصته.



ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات حول منهج السنة النبوية لعلاج الأمراض النفسية: ( 272641 - 265121 - 267206 - 265003 ).

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

• السعودية noosha

  انا اعاني من نفس المشكله حاليا
  واتمنى اني اقدر اعمل بالنصائح
  هذا الشعور ما خلاني انجز شي
  وكذا شغلت نفسي بحالتي والتفكير فيها
  بدون اي حل وبدون اي تحسن
  شكرا كثير على المعلومات

• مصر محمد السعيد

  من اثار العين والسحر هذه الاعراض
  مع تغيير طريقة التفكير بمعنى لو انت مصر على شىء لازم تخلى له بدائل حتى لو فقدته لا تتاثر
  لو هناك دواء طبى مع الرقيه وتغيير السلوك يبقى كله هيبقى تمام
  لا تسلك طريق واحد خد كل الطرق
  

• السعودية قمر

  أنا كمان صار معي تقريباً نفس الشي او اكتر وبقول دائما لا حول ولا قوة الا بالله مشكلتي ما عم اتحسن ابدا الحقيقة بالعكس عم أشعر حالتي عم تزداد سوء اكتر صرلي تقريبا شي 5 أشهر والمشكلة ما بحسن أحكي لأي حدا أو بالأصح ما بظن في حدا رح يقدر يساعدني قد ما حاولت انظر للحياه بإيجابية ما بقدر أبداً نظرتي للحياه كتير مرعبة وبتخوف
  

• المملكة المتحدة روز العراقية

  انا عندي نفس الاعراضداضافةوالى اني أحس بغصة في كثير م الأمور وأحس اني مغبونة ولم اخذ فرصتي في الحياة

• أمريكا بتول

  انا كمان بصير معي هالشيء اظافة الى النوم دائما عند الشعور بهذه الاشياء و العصيية و الصراخ ولا استطيع تحمل اي صوت صادر من عائلتي ... وابكي بكاء شديد لا اعلم ما سببه ، واشعر بان جميع من حولي يكرهني و حتى وصلت الى مرحلت الشعور بان اهلي هم ليس اهلي و اقول لهم متى ستعترفون ان اهلي ميتون وانتم من رباني

• السعودية نا

  اقري سؤره البقره كل يؤم مره انا مثلك ؤشفيت

• الجزائر djram rima

  هذه حالتي و كنت اتمنى من يستطيع ان يفتح قلبي و يخرج ما فيه من ضيق او يرميه فانا لا احتاجه ابدا ابدا

• رومانيا حلا

  انا كمان أعاني من ملل شديد ربما بسبب الغربا لكن افعل اي شي كي اقضي على هذا الشيء لكن لا يزول أعلمني أني صغيرا على الشقاء وبعدني صبيا ولكن لا أتحمل الأمور التي تحصل لا أتحمل صوت ضجيج اسأل الله ان يخرجنا من الضيق انا وأنتم وامة محمد اجمعيا

• السعودية أبو حسام

  السلام عليكم ورحمة الله أود معرفة ماذا صار بشأن الأخت السائلة لا سيما وأن لها أربع سنوات منذ أن عرضت حالتها كما أنها حافظة لكتاب الله وشكرا

• المغرب إلي

  أنا كذلك نفس الحالة أعانيها منذ أكثر من عامين أكره نفسي أكره وظيفتي و أهلي و مسكني و ازدادت الحالة سوءا لما تزوجت اعتقدت أني سأكون بحالة جيدة و أثبت ذاتي

• أمريكا مازن

  الله يشفيكم

• الأردن مريم

  انا من زمان بصير معي هالشي رغم اني صغيرة لسا انا بتاسع بشعر انو كل الي حولي بيكرهوني اعتقدت انو سبب تافه وتجاهلته عدةمرات بس حسيت انو الموضوع كتير مهم وشكرا ع النصيحة فكرت انو انا بكره اهلي او شي متل هيك وحسيت انو صار متل الجنان عندي بس الحمد لله طلعت مو لحالي كنت اتوقع يعني انها بدها تصير مصيبة شكرا عنجد شكرا

• الجزائر نيهال

  انا عندي نفس لالعراض بس مع القرءن ورقية الشرعية ةتسبيح تخفف عني هادة

• أوروبا ام عبدالله

  الله يشفيناجميعا

• أوروبا ع

  انااعاني منه