الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أصاب بالغثيان والتقيؤ عقب الرياضة، فما سبب ذلك؟
رقم الإستشارة: 2125266

67778 0 576

السؤال

أصاب بالغثيان والتقيؤ كلما مارست رياضة الجري في الثانوية، فهل من سبب لذلك؟ رغم أني لا أقوم بتمارين الرياضة بعد الأكل أو الشرب مباشرة، وأنا الوحيد من بين زملائي.

أفيدوني، ولكم جزيل الشكر.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يحيى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فالشعور بالغثيان مع الرياضة له عدة أسباب:

الأول: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة، إذ أنه عادة ينصح بالانتظار (3-4) ساعات على الأقل، للسماح بالجزء الأكبر من عملية الهضم بالحدوث.

الثاني: كمية الماء، إذ أن شرب الماء بكثرة سواء قبل أو بعد الرياضة أو حتى خلال الرياضة يؤدي إلى الغثيان، والإسهال، ورجفان في العضلات.

الثالث: انخفاض نسبة السكر في الدم، وهذا يشاهد في الأشخاص الذين يتدربون في الصباح الباكر قبل الإفطار، أو الذين ينامون بدون تناول العشاء، إذ ينصح بتناول شيء من البروتين أو الكربوهيدرات المعقدة قبل الرياضة.

الرابع: وهو متعلق بضغط الدم، إذ أن انخفاضه كالذي يحصل عند الوقوف المفاجئ يؤدي إلى أعراض مماثلة، وعادة ما يكون السبب هو الأدوية التي يتم تناولها لعلاج الضغط أو غيرها.

لذا يجب الانتباه إلى هذه الأمور التي تم ذكرها، ومراقبة الغثيان عندك إن كان له علاقة مع أي واحد منها وتجنبها، وفي حال استمرار الإعراض التي تصفها ينصح باستشارة الطبيب المختص، إذ أنه سيكون باستطاعته تكوين فكرة أفضل عن حالتك بشكل عام.

والله الموفق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • المغرب taha

    merci

  • ليبيا امجد الوحش

    بارك الله فيك والله انا كمان اعاني من نفس المشكله جزاك الله خيرا

  • سوريا غفار

    أخي انا عمري 15 وزني ما زائد طبيعي كل ما أمارس الركض أعاني من الشعور بالغثيان

  • المغرب محمد من المغرب

    جزاك الله خيرا

  • ابو عدي

    اخي العزيز مع احترامي للدكتور ممارسة الرياضى مش من يوم او يومين من الطبيعي ان تشعر بتلك الاعراض التي تذكرها ممارسة الرياضه بعد عدة ايام لحصل على لاياقه بدنيه وتدفق الدم المتخثر من قلة الحركه

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأعلى تقيماً