الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

كيف أرفع من نقص الفيتامين (د)؟
رقم الإستشارة: 2162264

9849 0 376

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في الآونة الأخيرة كثر الكلام عن فيتامين (د) في المجالس وبين الناس, وهذا ما دعاني لأقوم بعمل تحليل لفيتامين (د) وكانت النتيجة (8).

نأمل منكم إفادتنا في مثل هذه الحالات، هل يلزم لي صرف علاج ما؟

ولكم الشكر.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ abdullh حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فأثبتت التحاليل والدراسات في الآونة الأخيرة نقص فيتامين (د) عند غالبية الناس؛ لأنه موجود في صورة خاملة تحت الجلد, ويحتاج إلى الشمس ليتحول من مادة خاملة إلى مادة نشطة, وهذا ما لم يحدث, فالتعرض للشمس في الوجه فقط وهذا لا يكفي, ويحتاج الإنسان للجلوس في الشمس بملابس قصيرة لمدة نصف ساعة 3 مرات في الأسبوع, مع أخذ كبسولات فيتامين (د) 50000, وحدة دولية كل أسبوع لمدة 4 أشهر.

ورقم (8) يجب أن يرتفع إلى ما فوق (30) إلى (40) ثم يثبت عند ذلك بتكرار أخذ فيتامين (د) كبسولات, مع التعرض للشمس إذا كان الوقت والمكان مناسبين.

وفيتامين (د) يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء, ويساعد على ترسيبه في العظام, مما يعطي العظام قوة وصلابة, ونقصه يؤثر في العظام عند الأطفال, كما يؤثر عند الكبار, ويوجد الآن أنواع حليب للكبار تحتوي على كميات مضاعفة من فيتامين (د) وكالسيوم, ننصح بشرب كوبين كبيرين منها يوميا, بالإضافة إلى البيض والسمك, فهي تحتوي على هذا الفيتامين.

وفقكم الله لما فيه الخير.

مواد ذات صلة

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأعلى تقيماً