لا أستطيع أن أمارس الرياضة إلا في بيتي.. فأشيروا عليّ - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

لا أستطيع أن أمارس الرياضة إلا في بيتي.. فأشيروا عليّ؟
رقم الإستشارة: 2166418

8479 0 310

السؤال

أود ممارسة الرياضة، لكن لا يمكنني إلا ممارستها في المنزل، ومساحة الغرفة عندي لا تتجاوز 4×4 تقريبا، هل يكفي فيها المشي دون هرولة طبعا؟

وسمعت أن طلوع ونزول السلم يعتبر رياضة جيدة، لكن هل لو استبدلته بالطلوع فوق (التكاية) والنزول منها يفي بدلا من السلم؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رياضة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

هناك رياضة شعبية تغيب عن أذهان كثير من الناس، وتفضلها الفتيات الصغيرات؛ ألا وهي (نط الحبل)، ولا تحتاج لمساحة أكثر من متر مربع واحد، ومن الممكن أن تشتركي مع أفراد الأسرة في أدائها في صورة مسابقة، أو ما شابه ذلك، حتى تمارسيها برغبة وتشجيع كذلك.

إن صعود ونزول السلالم مفيد أيضا، ولا يفيد كثيرا طلوع (التكاية) إلا في كسرها فقط! والأهم هو تنظيم الأكل لأن قطعة من الشيوكولاتة أو الكيك، سوف تعادل ما بذل من رياضة طوال اليوم، وعليك بالخضروات المسلوقة مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والأعشاب الخضراء، وشرب الماء، والشاي الأخضر.

وفقك الله لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • السعودية srsr

    اختي بدال التكايه .. في شغله اسمها ستيب افضل لك من التكايه لانها خططره .. وكثير تمارين موجوده في اليوتيوب وزينه للفخوذ استعملي تمارين متنوعه لاماكن السمنه وامشي في نفس الغرفه ومةل ما قال نط الحبل وبسس اتمنى اكون ساعدتك

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: