هل هناك ضرر من ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

هل هناك ضرر من ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
رقم الإستشارة: 2240757

21646 0 330

السؤال

السلام عليكم

أحب ممارسة الرياضة، وأمارسها ثلات مرات أسبوعياً، هل هناك ضرر أن ألعب الرياضة وقت الدورة الشهرية، مثل: الهرولة والتمارين السويدية، ووضع حزام البطن الرجاج على البطن أثناء الدورة الشهرية؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رغد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا بأس من ذلك، ولا تتوقفي عن ممارسة الرياضة، فهي الخيار الوحيد للمساعدة في ضبط الوزن، وتجنب مشاكل الخلل الهرموني المصاحب للسمنة.

والأمر يعتمد على طبيعة دورتك الشهرية؛ فإذا كانت الدورة الشهرية طبيعية فلك الاستمرار على عادتك في التمارين الرياضية، مع التركيز على المشي والهرولة وقت الدورة، ولا داع للتمارين العنيفة، خصوصا وقت اشتداد نزول الدورة الشهرية.

مع الحرص على شرب المزيد من الماء، والإقلال من تناول الملح والمخللات التي قد تزيد من تقلصات الرحم أثناء نزول الدورة الشهرية، ولك تأجيل التمارين العنيفة والحزام الرجاج لما بعد الدورة الشهرية.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • السعودية زينب

    السلام عليكم جزاءك الله خيران

  • رومانيا جنى الحسيني

    شكرا و جزاكم الله خير لقد أفادتني كثيرا

  • الجزائر العابدة

    شكرا

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً