أريد حلا لحالتي النفسية! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أريد حلا لحالتي النفسية!
رقم الإستشارة: 2364845

2306 0 96

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا صاحب الاستشارة رقم 2319192 والآن -الحمد لله- تحسنت أموري وتزوجت، ولكن ما زال ينتابني النقص والخوف من المستقبل، وأحيانا أقوي نفسي، فأنا أعمل في الشركة صباحا، وبعد المغرب أدرس القرآن، ولدي ولد، وأحيانا أقول في نفسي هل أنا على قدر المسؤولية؟ وأحيانا أقول لماذا تزوجت يا أحمد؟ فأحيانا تحدث مشاكل بيني وبين زوجتي وتُحل، مع أن زوجتي تصغرني بثمان سنوات فأسايسها أحيانا.

مشكلتي أنني أخاف من أبسط مشكلة تحدث لي حتى لو كانت في الأمور العادية، وأضخم الأمر وأسوّف كثيرا، وأقول سوف أعمل أعمالا بالبيت أو خارجها وأؤجلها، وأنا أعمل أسبوعين بأسبوعين يعني عمل ثم إجازة أسبوعين، أنام في وقت الإجازة وأثناء الصباح ولا أعمل أي شيء، وأشعر بأنني كسول وعديم الفائدة، وأنني تعودت على التنعم وعدم العمل، ولا أعرف كيف أتصرف وأتعامل مع الناس؟ وأعتمد على الناس كثيرا في أموري وأستعين بهم عند الضرورة -مثل حدوث أي عطل مثلا في البيت-.

وأشعر بأن أموري غير منظمة، ولا أدري ماذا أفعل؟ مع العلم أنني مقصر في صلاة الفجر ومراجعة القرآن، وفي نصحي لزوجتي، وأتغيب عن العمل أحيانا لعدم الانسجام والسهر على الإنترنت.

تعالجت عند الدكتور كما أخبرتكم منذ سنة ونصف، وأخذت حبوب السيمبالتا 30 ملجرا ليلا لمدة 10 أشهر، ثم قال لي: توقف عنه لمدة شهر فإذا وجدت نفسك جيدا توقف عنه وإذا وجدت نفسك سيئا ارجع إليه ومن ثم توقفت عنه ولم أرجع إليه؟ فأرجو نصحي وإرشادي فأنا أشعر أن حياتي تنهار.

وجزاكم الله خيرا.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله تعالى -أخي الفاضل- أن يجعلك يداً عليا، وأن لا تقبل بالدونية والهوان أبداً، واعلم -أخي الكريم- أن المسلم القوي خير من المسلم الضعيف، قوي في كل شيء، في عباداته، في إيمانه، في رعايته لزوجته، في مساعدته للآخرين، في فعاليته، في مهاراته في العمل، فيا أخي الكريم أنت مدرك إدراكاً تاماً للهشاشات أو النواقص أو الثغرات الموجودة في حياتك، وإغلاقها ليس بالصعب.

أخي الكريم لا تؤجل صلاة الفجر حتى تكون في كنف الله حين تؤديها، وما أجمل الصلاة، ويجب أن تستفيد من الصباح، ويا أخي أحمد أنا أهمس في أذنك وأؤكد لك أن علماء الطب النفسي أثبتوا الآن أن أفضل المواد الكيميائية الدماغية الإيجابية تفرز في الصباح الباكر، والرسول صلى الله عليه وسلم علمنا وأفادنا أن هذه الأمة قد بورك لها في بكورها، مادة الأوكستكسن والإنكفلن والاندرفنز والسيرتونين وهي المواد الدماغية الإيجابية تفرز أكثر في فترة الصباح، وهذا قطعاً يجعل الإنسان في حالة مزاجية إيجابية فيقدم على عمله ويقدم على الحياة ببشاشة ونشاط وفاعلية، أهم شيء أن تنظم وقتك، والكسل يقهر من خلال تنظيم الوقت.

يجب أن تحتم على نفسك فعل الأشياء، أنا أخي أحمد وجدت على النطاق الشخصي أن اتخاذ الصلوات الخمسة كركائز في إدارة العمل هي أفضل شيء لإلزام أنفسنا وتحفيزها من أجل الإنجاز، ماذا سوف أعمل قبل الصلاة؟ ماذا أعمل بعد الصلاة؟ وهكذا، الأمر في غاية البساطة.

وأنصحك بالتواصل الاجتماعي الإيجابي وأن تكون محباً لأسرتك، هذا أمراً ضروري جداً، أنت تحتاج أيضاً لممارسة الرياضة، الرياضة تقوي النفوس كما تقوي الأجسام، عليك بالنوم الليلي المبكر أيها الفاضل الكريم لتتجنب النوم النهاري، اهتم بغذائك هذه كلها أمور طيبة وبسيطة، بر الوالدين أخي يحسن الدافعية فأكثر منه، وواظب عليه، أنت لست مريضا أبداً، والذي أعجبني أنك مدرك لكل صعوباتك فصحح المسار والتغيير يأتي منك أنت، إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، ويا أخي الكريم إيجابياتك في الحياة كثيرة، فحقر السلبيات لتعظم الإيجابيات.

العلاج الدوائي -أخي الكريم- السمبالتا دواء رائع، لكن لا أراك في حاجة إليه، قد تكون محتاج لشيء أبسط منه، عقار بسيط مثل الفافرين فلوفكسمين بجرعة 50 مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر ثم 50 مليجرام يوم بعد يوم لمدة شهر قد يكون كافياً جداً، وإن أردت أن تستعمل السمبالتا بجرعة 30 مليجرام وهي جرعة صغيرة هذا أيضاً دواء رائع.. بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.. وبالله التوفيق والسداد.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً