السلام عليكم
أعاني من تقطع النوم، أنا متزوح، عمري ٤٠ سنة، أنام ٤ ساعات وأستيقظ، ثم أنام ٣ ساعات وهكذا.
أحيانا أنام ساعتين، وبعدها ساعتين وهكذا، لم أنم طوال ١٠ سنوات ٧ أو ٨ ساعات متواصلة، الحقيقة لم أشعر بكسل أو خمول، وأكون نشيطا عند الاستيقاظ، فهل تعد هذه مشكلة؟
أرجو الإفادة.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ نواف حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فمعدل النوم الطبيعي بين 6- 8 ساعات، ويفضل 8 ساعات، ويمكن أن تكون متواصلة أو متقطعة، ولا بأس بذلك، فلا يوجد ما يقلق.
حفظك الله من كل سوء ومكروه.
يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات
خيارات الكلمات :
مستوى التطابق: