الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

معاناتي من الرهاب أعاق وظيفتي في البنك، كيف الخلاص من ذلك؟
رقم الإستشارة: 2397668

533 0 38

السؤال

السلام عليكم

أنا فتاة عمري 23 سنة، وأشتغل في بنك، مشكلتي عندي خوف رهيب عند مخاطبة الناس خصوصا المدير أو شخص مهم، فكل الكلام يتعثر وأخطأ في الإجابة رغم علمي بالجواب الصحيح، والإحساس بالخوف، وفي آخر الحوار لا أتذكر ما قلت.

أرجو المساعدة فأنا مقبلة على اختبار للترقية.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Aliane حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

تعانين من نوع من أنواع الرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعي، وهذا ظاهر في الارتباك والتلعثم مع المديرين والرؤساء، ومخاطبة الناس -كما ذكرت-.

وعلاجه -يا أختي الكريمة- هو علاج نفسي علاج سلوكي معرفي وعلاج دوائي، وفي حالتك هو بسيط لو استطعت أن تعالجيه سلوكياً سوف يكون أفضل، وإن كان يمكن أن تأخذي أدوية عند اللزوم وبالذات مثلاً قبل الامتحان مثل الإندرال، الإندرال 20 إلى 40 مليجرام يقلل كثيرا من أعراض الارتباك والتلعثم وضربات القلب والرجفة المصاحبة لهذه المواقف، وبالتالي يستطيع الشخص أن يتجاوز هذه المواقف.

وإذا استطعت -كما ذكرت لك- أن يكون هناك علاج سلوكي فهذا أفضل، والعلاج السلوكي يمكن أن تجربيه بنفسك في المنزل، مثلاً قبل المقابلة يمكن أن تتخيلي في الخيال أنك فعلاً تقابلين وأثناء هذا سوف يحصل لك توتر وقلق وبعد ذلك يمكنك الاسترخاء، ويمكن أن تكرري هذا عدة مرات في البيت، مواجهة في الخيال حصول أعراض قلق ثم استرخاء وهكذا، حتى عندما تأتي المقابلة الحقيقية تكونين قد تهيئتي لها، هذا مع حبوب الاندرال التي ذكرتها لك.

وفقك الله وسدد خطاك.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأعلى تقيماً