علاج الاسترسال في الحديث النفسي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

علاج الاسترسال في الحديث النفسي
رقم الإستشارة: 262777

84847 0 824

السؤال

السلام عليكم

أنا لا أدري هل أنا مريض نفسيّاً أو مجنون، لأني أكلم نفسي باستمرار: وأنا في البيت أو في الشارع أو حتى أمام الناس.

ويحصل هذا عندما أتخيل موقفاً، سواء حصل أم لم يحصل، موقف من نسج الخيال، فأعيش مع الموقف كأنه يحدث وأبدأ بالكلام، بل وأستخدم تعبيرات جسدية كحركة اليد، فمثلاً: لو تخليت أني أكلم شخصاً فمن الممكن أن أتكلم وأتصرف كأنه أمامي، حتى أن هناك من الأصدقاء من لاحظ هذه الحالة، وعندما أنتبه لنفسي أشعر بإحراج شديد جداً.

أنا خائف جداً أن توقعني هذه الحالة في مواقف محرجة أخرى فأفيدوني.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد العربي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فحقيقة التحدث مع الذات أو مع النفس من الناحية النفسية ينقسم إلى قسمين: قسم يدل على وجود مرض نفسي أو حتى مرض ذهاني، وقسم آخر لا يدل على وجود مرض.

فالقسم الأول وهم الأشخاص الذين يتحدثون مع أنفسهم كاستجابة لأصوات يسمعونها، أي أن الشخص تخاطبه أصوات لأشخاص لا يستطيع أن يراهم، وهذه تعرف بالهلاوس السمعية، ويتحدث الإنسان مع هذه الأصوات كنوع من الاستجابة لهذه الهلاوس.

وهذه الحالة تعتبر حالة مرضية، وهي من صميم أحد الأمراض العقلية التي تعرف بمرض الفصام، كما أنها قد تحدث في أمراض أخرى، وهي بالطبع لا تنطبق على حالتك تماماً، أرجو أن تقتنع بذلك؛ لأن في حالات التحدث مع الذات حين يكون جزءاً من مرض الفصام تكون هنالك أعراض أخرى، كأن يعتقد المريض أنه مطارد أو أن مكروهاً سوف يقع له، أو أن هنالك من يحاول أن يضره... وهكذا، وفي نفس الوقت يكون الإنسان فاقد البصيرة ولا يرى نفسه مريضاً، ولا يرى أنه يخاطب أصوات خيالية وإنما هي أصواتاً حقيقية، وهؤلاء المرضى لا يتقدمون بالشكوى مطلقاً، إنما يتقدم ذويهم أو من حولهم ويتحدثون عما لاحظوه عنهم.

وتوجد أعراض أخرى كثيرة كاضطرابات النوم، والتدهور في الشخصية، وإهمال الذات، وهذه هي الهلاوس السمعية وما تؤديه من اضطراب التحدث مع الذات.

أما القسم الآخر وهو أن الإنسان ربما يحدث نفسه كنوع من حديث النفس، أو ربما يكون نوعاً من الامتداد الخيالي لأحلام اليقظة، فكثير من الناس يسترسل ويخاطب ذاته ويتحدث، وحين ينتبه لنفسه يجد أنه كان مسترسلاً في حديث مع نفسه دون أي لازم لذلك، وفي نظري هذا هو الذي ينطبق على حالتك.

إذن هي ربما تكون مجرد نوع من الاسترسال النفسي الداخلي كجزء من أحلام اليقظة، وهي نوع من الأفكار الخيالية، وربما تكون نوعاً من الأمنيات المستقبلية التي يريد الإنسان أن تتحقق له.

وبالطبع الذي أدعوك إليه هو أن تحاول أن تضبط نفسك، وتحاول أنك إذا رأيت أن هذا الأمر متعب أن تعضَّ على لسانك، العض على اللسان يوقف هذه المخاطبات الذاتية التي ربما تكون محرجة من الناحية الاجتماعية.

ويمكنك أن تقوم بإجراء تمرين سلوكي وهو أن تجلس في مكان هادئ وتتصور أنك تتحدث لوحدك، ثم بعد ذلك بالضغط أو العض على لسانك - دون أن تؤذي نفسك بالطبع -، كرر هذا عدة مرات.

ويمكن لهذا التمرين أيضاً أن تحوِّره بصورة أخرى، بأن تسترسل في هذه الخيالات، وفجأة تقوم بالضرب على يديك بقوة وشدة حتى ينفصل حبل التفكير لديك، أو حين تبدأ في الاسترسال في هذه الأفكار مع ضرب اليد على جسم صلب قل لنفسك: قف قف قف... وهكذا، فهذا نوع من التمارين السلوكية التي تساعد، وبالتأكيد هذا سوف يقلل إن شاء الله من حركة اليد.

ولقد وجد بعض الباحثين أن تناول الأدوية المضادة للقلق ربما يفيد؛ لأن البعض يرى أن هذا التخاطب الذاتي ما هو إلا نوع من الأفكار المكبوتة داخليّاً، أي الأفكار التي احتقنت داخليّاً نتيجة لتفكير معين أو قلق معين، ولذا وجدوا أن الأدوية المضادة للقلق ربما تفيد فيها.

ويمكنك أن تجرب أحد هذه الأدوية ومنها دواء بسيط جدّاً يعرف باسم (موتيفال) وهو والحمد لله متوفر بكثرة في مصر، يمكنك أن تبدأ به بمعدل حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين، ثم حبة يوم بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

والشيء الآخر: هو أن تحاول أن لا تجلس لوحدك، وحاول أن تقرأ بصوت عالٍ حين تقرأ أي موضوع، ويا حبذا لو أكثرت من قراءة القرآن والأذكار، ولا شك أنك حريص على صلواتك، فهذا إن شاء الله سيساعدك كثيراً.

إذن أنت لست بمريض نفسي، ولست بمريض عقلي بالتأكيد، هذه مجرد ظاهرة نفسية لم تفسر تماماً، ولكن أغلب الظن أنها تأتي تحت إطار أحلام اليقظة وربما شيء من القلق الدفين في داخل النفس.

أرجو اتباع الإرشادات السابقة وسوف تنتهي إن شاء الله، وأود أن أطمئنك أن هذه الحالات يعرف عنها أنها تختفي مع مرور العمر تلقائياً.

وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • الجزائر فافي

    السلام عليكم ..انا ايضا اعاني من نفس المشكلة حيث عندما ارى مشهداا ما احب ان اتخيل كيف يححدث بطريقتي ..مثلا عندما اشاهد مقطعا من مسلسل بعد مدة اقوم بالتخيل كيف يكون ذلك المقطع يعني بالطريقتي الشخصية وعلى حسب رايي واضع للنفسي دورا في ذلك المشهد واحيانا اجد نفسي واقفة واتكلم مع الاشخاص الخياليين .. لا استطيع ان اتحكم في ما افعله حتى انني الان احب الجلوس مع نفسي في غرفة للوحدي ومن ثم اجد نفسي اتحدث مع اناس غير موجودي اظن انني مجنونة تماما ام انني اعاني من مشكل نفسي يجب عليا ان اجد حلا بسرعة فقد اصبحت مجنونة تماما في حسب رايي

  • مصر zahra

    انا كدا بالظيط والموضوع دا بيزيد عليا جـــــــامد وشغلنى عن المذاكرة ومش عارفة اتوقف عنه ازاى لانى شخصية غريبة جــــــــدا ومافيش حد فاهمنى نفسى الى فهمانى ولما بتكلم مع نفسى بستريح

  • مصر محمد سعيد

    انا كمان كده دا غير انى لما بتكلم مع حد ديما صوتى عالى ةبتنرفز بسرعه وديما كلامى فى حركة فى اليد والجسم وكانى امثل ولا اتحدث فقط

  • البحرين Ahmed

    انا عندي نفس الحالة وربما اكثر فطول اليوم اتحدث مع نفسي وانا اشوف انها نعمة ولا داعي للحرج من الاختلاف عن الناس بل يجب عليك ان تفتخر بختلافك وللعلم ان الكثير من الاشخاص الذين تركوا بصمة في العالم مصابون بأمراض نفسية و وصفهم الناس بالجنون

  • مصر مها

    ايوه بس التحدث مع الذات مش هيضيع لو الانسان عض ع لسانه او ضرب ايديه لا مهو هيرجع تانى يتحدث مع ذاته خصوصا انو بيشغل جدا لما طالب يدخل يذاكر مش هيزاكر ساعه على بعضها بسسب التحدث مع النفس

  • الأردن مها

    انا كمان عندي نفس الشئ

  • مصر دودو

    انا عندى نفس المشكلةبس مختلفة شوية انى بتخيل ان ناس حوليا صحابى وكده وبنحب بعض وبنهزر ونتكلم وكل حاجة

  • اللؤلؤة الكنونة

    جزااااااااااااكم الله كلّ خير

  • أسماء

    انا معي من وانا صغيره وانا الان ام لاطفال وانخرج من ابني الكبير كم مره يشوفني وانا اكلم نفسي طبعا انا مضغوطه جدا لكن بالعربي ماشفت الحاله اختفت مع العمر بالعكس مستمره وتكثر مع الضغوط

  • محمد -العراق

    اني هم نفس الشي جازاكم الله خير

  • رومانيا tota

    جزاك الله خيرا على هذا الرد والله نزل على قلبي مثل الماء البارد كنت أظن أنني مصابة بالفصام ل أنني اتحدث مع نفسي و اتخيل اشخاص كما ذكر الشخص في سؤاله و أنا فعلا اعلم بأني اتخيل و اعلم أنه ليس حقيقيا ولكن ربما كنا تفضلت يا دكتور بسبب القلق و الكبت حيث انني اعاني ضغوطات نفسيه كثيره ف لعل ذلك هو السبب و اعلم لانه لايمكن الجزم الا بعد زيارة اخصائي نفسي و لكن ارتحت كثير من بعد ما قريت كلامك و تفائلت جزاك الله خير لم أكن اعلم انه يوجد نوعين من الحديث مع الذات كنت أظن أنها تدل دائما على امراض نفسيه خطيره

  • اليمن القائدالملك

    بداية اشكر الطبيب الاستشاري :
    فعلآ عض اللسان يخرج الشخص من دخوله الى التحدث مع نفسه
    وقد قرأت عن اسلوب آخر بإستخدام النار وذلك بالكي بباطن القدمين
    وما دام الشخص يبحث عن طبيب استشاري لاشك انه بعقله ولكنه يحاول ان يتدارك اي خطر قد يلحقه من اي اهمال بصحته
    تحياتي للجميع

  • مصر ابوزب طويل

    دا شئ طبيعي جدن

  • مصر حسنين

    انا مدرس واعرف العلاج السلوكي المخ عضو من جسمك والتدريب السلوكي هو الحل للسيطرة علية تاكد من ذلك
    كنت باعاني من تخيل ذكريات دائما تكون سيئة حت لوجيدة تمنعني من التركيز وتسبب لي الحزن والكئابة , ثم زادات لان تخرج مني كلمة اوسبة مني بدون ادراك . وبما انني مدرس واعرف العلاج السلوكي جيدا ومن دون ان اخذ الاجابة من هنا وقبل ان اقراء هذه الحالة كنت عندما تخرج مثل هذه الذكريات كانها فقاقيع تصل الى مخي ثم تنفجر فيه فكنت اضرب يدي بشدة مرة او اكثر , وكنت اشعر في الحال ان هذه الذكرى او الفكرة السيئة التي تسيطر عليا وكانها تتلاشى وبسرعة , اذا العلاج السلوكي هنا هو حل سليم 100% وصدقوني هو الحل الوحيد والافضل عن تجربتي , وداوم على هذا العلاج لفترة سوف ينهي المشكة وهذه الفترة تختلف من شخص الى اخر.

  • paradis



    السلام عليكم ..انا ايضا اعاني من نفس المشكلة حيث عندما ارى مشهداا ما احب ان اتخيل كيف يححدث بطريقتي ..مثلا عندما اشاهد مقطعا من مسلسل بعد مدة اقوم بالتخيل كيف يكون ذلك المقطع يعني بالطريقتي الشخصية وعلى حسب رايي واضع للنفسي دورا في ذلك المشهد واحيانا اجد نفسي واقفة واتكلم مع الاشخاص الخياليين .. لا استطيع ان اتحكم في ما افعله حتى انني الان احب الجلوس مع نفسي في غرفة للوحدي ومن ثم اجد نفسي اتحدث مع اناس غير موجودي اظن انني مجنونة تماما ام انني اعاني من مشكل نفسي يجب عليا ان اجد حلا بسرعة فقد اصبحت مجنونة تماما في حسب رايي

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: