في البداية جزاكم الله خيراً على هذا الموقع، وجعله في ميزان حسناتكم.

أنا شاب أبلغ من العمر 28 عاماً، أعاني من مشكلة أني أشعر غالباً بإجهاد واكتئاب بعد التبرز، حيث أني أشعر بأنه لا يوجد طاقة لدي بعد التبرز، ولا أرغب بعمل أي شيء، وأشعر باكتئاب قد يستمر طوال اليوم أو إلى اليوم الآخر.

للعلم أنا أعاني من القولون العصبي منذ فترة طويلة، وعند مراجعتي للطبيب المختص، وعمل الفحوصات اللازمة لم يتبين أي شيء يذكر، فكل الفحوصات سليمة حسب رأي الطبيب، وقال إن هذا الأمر طبيعي.

أفيدوني بارك الله فيكم؛ لأن المشكلة أصبحت تؤثر علي كثيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ميم دال حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فهذا الشعور الذي يحدث لك بعد التبرز مرتبط بإصابتك بالقولون العصبي، وتفسيره أن الانقباضات التي تحدث بالمعدة تؤدي إلى الشعور بالإجهاد، وربما يكون هنالك أيضاً نشاطاتٌ بيولوجية تؤثر على الموصلات العصبية؛ مما يؤدي إلى الاكتئاب أيضاً، وكما تعرف - أخي الكريم - فإن القولون العصبي في الأصل هو مرتبط بالقلق والاكتئاب النفسي، وإن لم تظهر هذه الأعراض على بعض الناس.

نصيحتي لك هي الآتي:

1- الجلوس باسترخاء ولأطول وقت ممكن في وقت قضاء الحاجة.

2- ممارسة تمارين رياضية مثل المشي يومياً لمدة لا تقل عن 40 دقيقة.

3- سأصف لك دواءين يُساعدان كثيراً في علاج مثل حالتك - إن شاء الله - العقار الأول يُعرف باسم دوجماتيل، أرجو أن تتناوله بجرعة 50 مليجرام صباحاً ومساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفّض الجرعة إلى كبسولة واحدة (50 مليجرام) في اليوم لمدة ثلاثة أشهر أخرى، والدواء الثاني يُعرف باسم زولفت، وهو من أفضل مضادات القلق والاكتئاب، خاصة المرتبطة بالقولون العصبي، أرجو أن تتناوله بجرعة حبة واحدة (50 مليجرام) في اليوم لمدة ستة أشهر.

4- ضرورة الالتزام بالنظم الغذائية التي تناسبك.

وبالله التوفيق.