الاستشارات
اطرح سؤالك
مجالات الاستشارة
قائمة المستشارين
السؤال
أعاني من تقوس الأرجل للخارج، ليس تقوساً كبيراً، ولكنه ظاهر، فكيف لي أن أعاني من هذا التقوس؟
سمعت أن هناك رياضة لحل المشكلة، فما هي هذه التمارين إن وجدت؟
أنواع التقوس وأثر التمارين الرياضية في علاجه
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فداء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
هناك نوعان من تقوس الرجلين:
الأول: أن تكون الركبتان متقاربتين وتكون الأقدام متباعدة عندما يطلب من المريض مد الرجلين مستقيمتين ومتقاربتين، ويسمى بالإنكليزي Genu valgus، وأعتقد حسب الوصف أن هذا ما تعانين منه.
الثاني: أن تكون الركبتان متباعدتين وتكون الأقدام متقاربة، ويسمى: Genu varus.
والنوع الأول يكون في الأطفال بين سن 2-5 سنين بشكلٍ طبيعي ثم يتحسن مع الوقت.
أما في مثل سنك فهناك عدة أسباب:
- السبب الخلقي: أي: أن يكون هذا الاعوجاج موجوداً منذ الولادة.
- نقص الفيتامين (د).
- السمنة.
- أحياناً لا يوجد أي سبب.
ولعلاج هذه الحالة يعالج السبب، فإن كان هناك نقص في الفيتامين (د) فإنه يعالج بالفيتامين (د) والكالسيوم، وإن كان هناك سمنة فينصح بتقليل الوزن.
أما بالنسبة لسؤالك عن تمارين خاصة أو رياضة خاصة فإنه في الحقيقة وخلافاً لما هو شائع أن هناك تمارين خاصة لهذه المشكلة؛ فللأسف لا يوجد علمياً ما يثبت أن هذه التمارين لها أي فاعلية في تصحيح الوضع.
في بعض الحالات قد يُلجأ للعمل الجراحي إن كان التقوس كبيراً ومزعجاً من الناحية الجمالية.
وأما النوع الثاني فأهم سبب له هو نقص الفيتامين (د) في الطفولة ويعالج بالفيتامين (د) والكالسيوم.
وبالله التوفيق.
مواد ذات صلة
الاستشارات
الصوتيات
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك-
مصر سيد
شكرا جدا على الافادة
-
الجزائر حكيم
الحليب السباحة ممارسة الرياضة لتلين العضام تعليق الرجلين على عمود ما و جسمك للاسفل عدم رفع الاثقال
-
سارة
والله انا اعاني منه لكن اعاني منه هو ليس باديا لكنه مزعج واعاني من الارجل المسطحة فربما كان السبب هو ان رجليك مسطحة وهذا يعالج بوضع فراش خاص على الحذاء اما عن نقص في الفيتامين د فسبق ان تناولته و لكن لا اعرف اذا كان سيعالج الاعوجاج ام يوقفه فقط هذا ما يحيرني وبالنسبة لنا كبنات الامر فعلا محير ومزعج
-
الجزائر حنين.الجزائر
انا ايضا اعاني منه واضن انه من نحافتي هو مزعج جدا ويحرجني عند المشي .وانا سمعت هناك طريقتان لعلاج تقوس الساقين الأولى بوضع الساق والضغط عليها تحت تأثير مخدر عام، ثم تحرك الساق حتى تصبح فى وضعها الطبيعى، وتوضع فى الجبس لمدة شهر للمحافظة على وضعها الجديد حتى يلتئم الجرح وتصبح الساق بعد ذلك مستقيمة.
انا لم اجربها لكن صديقتي جربتها وانصحك باستعمالها .
-
مصر داليا
هذا التعليق نقلا عن صفحه عيادة العظام للدكتور خالد عمارة استاذ جراحة العظام تقوس الساقين genu varum الركبة الفحجاء له درجات و قياسات مختلفة . و من الطبيعي أن يكون هناك تقوس بسيط بالساقين في الاطفال بين سن السنة و السنتين. لكن تقوس الساقين بعد سن سنتين و نصف يجب تقييمه و التدخل الجراحي لتصليحه لو كانت الدرجة كبيرة بالنسبة للسن و الوزن, و في حالة genu valgum الركبة الروحاء و البعض يعتقد أن الانتظار أفضل. لكن عيب ذلك أنه كلما تأخر العلاج كلما كان الاحتياج الى جراحة أكبر و أعقد متزايد ز ربما يكون العلاج بدلا من جراحة بسيطة و جبس لفترة قصيرة في سن 3 سنوات لكن في سن خمسة او عشرة سنوات يحتاج الى جراحة اكبر و استعمال التثبيت الداخلي او الخارجي بالشرائح او الاليزاروف و يصاحبها فترة نقاهة أطول. اما في السن الكبير قبل البلوغ فيمكن استعمال طرق تعديل سرعات النمو . اما بعد سن البلوغ فيتم تحديد الجراحة حسب الوزن و السن و درجة الاعوجاج و عادة يكون العلاج جراحيا في أغلب حالات الاعوجاج لتفادي تطور خشونة المفصل و لتعديل المشي . لكن في بعض الحالات يتم تقبل الاعوجاج لو كان المريض بعضلات قوية و وزن قليل.
-
تونس وئام
انا ايضا اعني من وهذا الشيء يحرجني كثيرا اتمنى ان اجد طريقة غير الجراحة لاصلاح الامر
بحث عن استشارة
الأكثر مشاهدة
الأعلى تقيماً
الرئيسية
موسوعات
مقالات
الفتوى
الصوتيات
المكتبة
المواريث
بنين وبنات