الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

تمارين تخفيف الوزن
رقم الإستشارة: 3693

2934 0 238

السؤال

السلام عليكم أنا سيدة متزوجة منذ 11 سنة ولدي ثلاثة اطفال أعاني من زيادة في الوزن حيث ان طولي 155سم ووزني 73 كغم ونصحتني الطبيبة بأداء تمارين رياضية لتخفيض وزني كما كنت في السابق حيث كان وزني 58 كغم فهل هذه التمارين تساعد على الحصول على الوزن المطلوب


الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هالة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

اختاري تمارين يمكنك تضمينها بسهولة وواقعية في برنامج حياتك اليومي، ومن دون إدخال تغييرات كبيرة على حياتك.

اتباع حمية غذائية ذات سعرات حرارية محدودة لا تكفي لوحدها في استمرارية الجسم على المحافظة على ما فقد من شحوم، ومع أن ممارسة التمارين الرياضية وتأثيراتها المستقبلية والآنية على نقصان الوزن مدار نقاشات علمية ، إلا أنه مما لا شك فيه أن الاستمرار على اتباعها وممارستها يعتبر من أهم العوامل في السيطرة على وزن الجسم على المدى البعيد، إن ممارسة التمارين الرياضية بصورة دورية سيؤدي كذلك إلى تحسين الحالة الصحية الآمنة للشخص، وبذلك التخلص من بعض المشاكل المرتبطة بالسمنة، بما فيها من ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليستيرول فيه، ومرض السكري، وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً