الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

إمكانية وجود طريقة أخرى لمعالجة ارتفاع الضغط غير الحبوب العلاجية العادية
رقم الإستشارة: 99519

2888 0 341

السؤال

هل هناك طريقة لمعالجة الضغط غير الحبوب العلاجية العادية؟

خاصة أن الضغط أصابني منذ فترة بسيطة، خاصة أنه كان في أوج ارتفاعه تقريباً 139/170 .

بارك الله فيكم.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جمال حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فنعم هناك طرق لتخفيض ضغط الدم المرتفع، وهذا ما يسمى بتغيير نمط الحياة أو المعيشة Life style modification
وتغيير نمط المعيشة يتطلب ما يلي:
- إنزال الوزن إن كان هناك زيادة في الوزن حتى يصل إلى الوزن المثالي.
- تقليل كمية الملح التي تتناولها، وهذا يعني الابتعاد عن العادة بأن ترش الملح على الطعام دون أن تذوفه ويعني الابتعاد عن الأطعمة المملحة كالمخلل والمعلبات، وأن تكون كمية الملح في الطعام أقل ما يكون.

- التمارين الرياضية والمشي يومياً لمدة 30 دقيقة.

- زيادة تناول البوتاسيوم وهو موجود في العصائر والموز.

- في الدول الغربية أيضاً يقال للمريض أن يمتنع عن الكحول، ونحن - ولله الحمد - فإن ديننا الحنيف يمنع تناول الكحول.

- الامتناع عن التدخين.

- تناول الغذاء المتوازن والصحي والقليل الدسم وخاصة الدسوم المشبعة.
- الابتعاد عن الغضب والنرفزة.
- تناول كمية متوسطة من البروتين ويفضل من السمك والدجاج.
وعليك بهذه الإجراءات لثلاثة شهور، فإن انضبط الضغط فيمكن الاستمرار على هذا الحال ومراقبة الضغط.
وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً