أسباب ثبات الوزن رغم ممارسة رياضة المشي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أسباب ثبات الوزن رغم ممارسة رياضة المشي
رقم الإستشارة: 99624

7528 0 390

السؤال

السلام عليكم.

أمارس رياضة المشي منذ ستة أشهر يومياً ساعة في اليوم -معظم أيام الأسبوع- والآن وصلت للنتائج التالية:

انخفض وزني إلى 85 من 88، علماً بأن طولي 179، وكذلك بدأت أشعر بنشاط ممتاز، ولا أعاني من أي أمراض مزمنة - والحمد لله - فقط الضغط أحياناً يصل 90 -140 وينخفض.

وسؤالي: لماذا ثبت وزني عند 85 ولم ينزل أكثر؟

وأيضاً نزل كرشي من الجزء العلوي، ولكنه لم ينزل كثيراً من الجزء السفلي، وهذا هو سؤالي المهم: لماذا؟ هل الجزء السفلي من الكرش يحتاج لنوعٍ معين من الرياضة غير المشي؟

ملحوظة: لا أتبع أي نوع من الرجيم، فقط أحاول التقليل من الطعام والتعويض بالسلطة، وعدم النوم بعد الأكل، والإقلال من المشروبات الغازية، ولكني أعتمد كثيراً على الخبز.

وشكراً.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Abu ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فسبب ثبات الوزن يكون بسبب أن ما تحرقه من طاقة يساوي ما يدخل من طاقة من الطعام؛ لذا ففي مثل هذه الحالة إما أن تزيد مدة المشي أو تقلل من الطعام.

أما عن الكرش فهو يعني أنه ما زال هناك كمية من الوزن الزائد يجب أن تتخلص منها، والمشي من الأمور التي تساعد على التخلص من الدهون في البطن والوركين.

في بعض الحالات التي لا تستجيب الدهون في أسفل البطن للمشي وتقليل الوزن، عليك بتمارين خاصة لتقوية عضلات البطن.

والله الموفق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: