السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

كان نص استشارتي السابقة (2102911) حول إنقاص الوزن، وأني قلت: أشرب أعشابًا مثل: الزنجبيل مع النعناع والشاي الأخضر مع كمون، وفطوري عبارة عن كوب شاي وحليب من غير سكر، مع نصف رغيف بلدي بجبنة، والغداء 4 ملاعق أرز أو مكرونة أو نصف رغيف بلدي، وخضار نيئة، والعشاء مثل الفطور، مع ممارسة رياضة في البيت بسيطة وعادية، وهنا أقول: لإزالة الكرش أو دهون البطن يمكن تناول الزنجبيل مع الشاي الأخضر والنعناع وقشر الرمان المجفف أو الكمون، فأود أن أعرف الأمور التالية:

هل يُستخدم النعناع طازجًا أم مجففًا؟
وهل يُستخدم الكمون مطحونًا أم حبًا؟
وهل هناك فرق بينهما؟
وهل هناك فرق بين النعناع الطازج والمجفف؟
وهل يمكن استبدال قشر الرمان المجفف بالكمون في هذه الخلطة؟
وهل تُشرب هذه الأعشاب ساخنة أم باردة أم دافئة؟
وكيف تُشرب أعشاب التخسيس، ساخنة أم باردة أم دافئة؟
وهل يمكن إضافة شرائح الليمون إلى هذه الخلطة؟
وهل البابونج مفيد للتخسيس؟
وهل السنامكي هي نفسها السلامكة؟
وهل تُستخدم بذور الرجلة مطحونة أم كما هي للتخسيس؟
وهل تُستخدم بذور الكتان مطحونة أم ناعمة أم مجروشة؟
وهل هناك فرق بين الأعشاب المطحونة وغير المطحونة؟ وما هو الفرق؟
وهل هناك فرق بين الأعشاب المغليّة والأعشاب التي يُصب عليها الماء المغلي؟

أريد من فضلكم إجابة بالتفصيل، وشكرًا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ صبرى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في موقع استشارات إسلام ويب، وشكرًا على تواصلك معنا.

النعناع الأخضر أفضل من الناشف، والكمون يكون مطحوناً، ويكون شرب هذه الأشياء ساخنة أفضل من الباردة؛ لأن إضافة الماء الساخن يستخلص المواد المفيدة من المواد المخلوطة؛ لذا يؤخذ ساخناً، وإذا لم يوجد قشر الرمان فيمكن تناول بقية المواد بدونه، ويمكن إضافة شرائح الليمون، والسنامكي هو السلامكة.

وبذور الرجلة تؤخذ كما هي، وبذر الكتان للتخسيس تؤخذ كما هي؛ لأنها مع الماء تنتفخ وتشكل مادة هلامية، وقد تساعد على تخفيف الوزن عند بعض الناس، وبعض الأعشاب يؤخذ مع الماء البارد كالزنجبيل، والآخر يُغلى بالماء.

وإليك بعض النصائح العامة التي قد تفيدك في جوانب مختلفة في مجال الصحة:
- حافظ على نظام غذائي متوازن: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- مارس الرياضة بانتظام: حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة الجسم والعقل.
- اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم وطرد السموم.
- تجنب التدخين والكحول: التدخين والكحول ضاران بالصحة.

نسأل الله لك التوفيق والسداد. والله الموفق.