السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

قبل سنة تحديداً خلال استخدامي للكمبيوتر، وكان الكمبيوتر مائلاً لجهة اليمين، فكنت أميل برقبتي إلى اليمين، وفجأة تحرك رأسي لجهة اليمين مع زغللة في العين، وزيادة في ضربات القلب بشكل قوي، ثم رجعت الرقبة إلى وضعها الطبيعي، ومنذ ذلك الوقت وأنا أشكو من آلام في الرقبة والرأس، وتنميل في الظهر جهة اليمين، وعند النوم أحس بشد في عضلات الوجه وخلف الأنف، وضغط شديد، وأحس من ذلك الوقت بزيادة في ضربات القلب بين الحين والآخر.

كنت في فترة الحادثة أتناول كمية كبيرة من الكافيين، وكنت مدمناً على القهوة والشاي والمشروبات غازية التي تحوي الكافيين، وكان نومي قليلاً في ذلك الوقت بسبب الامتحانات، وعملت فحصاً للقلب (Ecg) و(Echo) والحمد لله النتائج سليمة، لكن مازالت الآلام مستمرة، فما العلاج؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ بسام حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فهذه الأعراض هي أعراض آلام عضلات الرقبة، وكثيراً ما ينتشر الألم إلى أماكن أخرى، فقد تنتشر آلام عضلات الرقبة إلى أعلى الرأس من الخلف، أو قد تنتشر إلى المنطقة حول العينين، أو قد يكون في الوجنة، ويزداد الألم مع زيادة الإجهاد على العضلات، وفي وضعيات معينة، وقد يستمر هذا التقلص العضلي سنوات، ولذا فمن المهم جداً لعلاج الحالة هو إصلاح الوضعية، وهو أهم عامل في العلاج؛ لأن الاستمرار في وضعية خاطئة سيؤدي إلى استمرار الألم.

والوضعية الصحيحة -خاصة عند الجلوس على الكمبيوتر- هو أن تكون الذراعان مستندتين، وتكون العينان بمستوى أعلى الشاشة، ويكون الظهر مستقيماً، وعدم الميل على الكمبيوتر إلى الأمام.

الناحية الأخرى من العلاج، وضع كمادات ساخنة على الرقبة، وعمل تمارين للرقبة بإشراف المعالج الطبيعي، والاستمرار عليها لفترة قد تدوم عدة شهور، وأخذ المسكنات عند اللزوم، وفي حال استمرار الألم يجب مراجعة الطبيب، فقد يلزم إجراء صورة بالطنين المغناطيسي، والله الموفق.