السؤال
السلام عليكم
أعاني من نقصان الشهية، وقلة الأكل، فوجباتي الأساسية تكون عبارة عن شيبس أو بسكويت وغيرها من المنتجات الصناعية، وقد سمعت أن هذه المواد تنقص من التركيز في الدراسة، وتضعف الذاكرة، وتزيد من النسيان والسرحان، فما درجة صحة هذا الكلام؟ وهل المكسرات صحية وتزيد من تركيز الفرد؟ وما الأغذية التي تنصحونني بها؟
وأخيراً: هل احتساء القهوة كل مساء يعد إدماناً وله عواقب وخيمة؟ وللعلم فأنا لا أحبها ولم أشربها ولا مرة في حياتي، لكن لو سمحتم لي بتناولها فسأشرع باحتساء كوب كل مساء؛ لأني في المساء أقوم بمراجعة المواد العلمية، وأشعر بنعاس، لذلك يجب أن أتخلص منه بأي شكل.
وشكراً.