السؤال
السلام عليكم.
أود أن أعرف هل شرب الزنجبيل يساعد على إنقاص الوزن؟ وما هي أفضل طريقة لإعداده؟ وهل يشرب بعد الأكل أم قبل الأكل؟ كما أحب الاستفسار عن كمية الماء المطلوب شربها في اليوم الواحد، لمثل طولي ووزني؟
علما أن طولي 185 ووزني 102