السؤال
جربت الصوم فوجدته ناجعًا في تخفيف الشهوة، حيث إنني أريد التخلص من الاستمناء الذي يدمر حياتي، وقد عاهدت الله أن أصوم 3 أشهر، فهل من ريجيم مناسب في هذه الفترة لأفقد الوزن مع الصوم؟
وأرجو أن لا يؤثر على المذاكرة، مع بيان حكمة الصوم في كسر الشهوة، أريد أن أنزل 15- 20 كيلو في الـ 3 الأشهر، وهل الصيام بشكل متواصل تلك المدة يضر؟