هل تناول اللوز الحلو يوميًا يقوي الأعصاب والجهاز العصبي؟ وكم حبة تنصحون بها يوميًا 10 أو 20 أو 30 أو 40 حبة يوميًا؟ وكيف أتناوله مع الغذاء أو على معدة فارغة؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن اللوز له فوائد عديدة، ومنها فوائد للقلب، ولعلاج ارتفاع الكوليسترول، وللوقاية من السرطان، وكذلك للبشرة ولتقوية الأعصاب والجهاز العصبي كما ذكرت، ولكن بالنسبة لكيفية الاستخدام والكمية المستخدمة يفضل استشارة أخصائي التغذية لمعرفة حالة جسمك والكمية المناسبة له، ولكن بشكل عام ينصح بتناول مقدار بحجم قبضة اليد ( حفنة ) يوميًا، ويفضل تناوله على معدة فارغة لتحسين الامتصاص.

ونرجو لك من الله تمام الصحة والعافية.