السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
منذ بدأت العمل منذ أربع سنوات تغيرت حياتي إلى حد كبير، لكن ليس كما كنت أتوقع، إذ تعرضت لضغوطات كثيرة في العمل والاغتراب عن مدينتي، أصبت بحالة اكتئاب وتوتر وقلق شديد كاد يكون النهاية لولا رحمة الله.
بعد دوامة طويلة من الأطباء كان التحسن -والحمد لله- الآن تراودني أفكار سلبية وخوف من المرض، ونوبات بكاء أريد التغيير والخلاص من هذه الحالة النفسية؛ لأنني خسرت عدة أشخاص وتجارب فاشلة، وأكثر من يعاني والدتي الحبيبة، مع العلم أنني لا أريد الأدوية النفسية لأنني أخاف منها، عندما قرأت وسمعت من آثارها الصحية الخطيرة، أريد التغيير للأفضل.
جزيتم خيرا.