السؤال
منذ فترة تقترب من العام والنصف (منذ بدء دراستي الجامعية) وأنا أشعر بإرهاق شديد ودائم.
بدأ مستواي الدراسي في الهبوط بعد التفوق حتى وصلت الآن إلى أنني غير قادر على التفكير في أي شيء، وأشعر بالتعب دائماً بدون أي مجهود، ولا أستطيع المذاكرة، ولا أشعر برغبة في عمل أي شيء (حتى الخروج للترفيه) وأصبحت حالتي النفسية سيئة.
وأصبحت متوتراً في أغلب الأوقات، ولا أحتمل بعض الأصوات البسيطة، مثل الصفير أو صوت مضغ الطعام مثلاً، وأنزعج منها بشدة.
أما المشكلة الأخرى أنني أشعر في أغلب الوقت أن الناس من حولي يراقبونني، مما يشعرني بالتوتر أغلب الأوقات، فلا أستطيع التكلم أمام جمع من الناس، وأخشى أن أكون موضع سخرية، وغالباً ما أصاب بالتعرق والرعشة في يدي وأتلعثم في الكلام.
وفي كثير من الأوقات تطاردني أفكار ومواقف غريبة، ولا أستطيع السيطرة عليها، وتظل تتكرر وتدور في رأسي حتى أصاب بالصداع أو أفقد تركيزي وغالباً ما تكون كلمات غريبة أو نغمات مزعجة.
وهذه المشكلات تؤرقني بشدة، وأنا والحمد لله على صلة طيبة بربي وأصلي بانتظام، فما الحل لمشاكلي؟