الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

البروتينات وزيادة الوزن
رقم الإستشارة: 16767

4000 0 308

السؤال

السلام عليكم.
أنا في 18 من العمر، طولي 176سم، ووزني 56 كغ، بدأت أمارس رياضة كمال الأجسام، فنصحوني باستعمال البروتينات لأزيد وزني، فما رأيكم؟ وما البديل؟ مع العلم أنني قمت بكافة الفحوص التي بينت أنني لست مصاباً بأي مرض.

وجزاكم الله خيراً!

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

البروتينات وحدها ليست كافية لزيادة الوزن، وينصح بها مدربو كمال الأجسام؛ لأنها تساعد على تنمية حجم العضلات وليس لزيادة الوزن.

أما بالنسبة لزيادة الوزن، فلابد من تغذيةٍ متوازنة، تحتوي على البروتينات والسكريات والدهون، بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح اللازمة، التي تساعد في زيادة الوزن بصورةٍ منتظمة، بالإضافة إلى استخدام نسبةٍ أعلى من البروتينات؛ لتنمية العضلات، مع رياضة كمال الأجسام.

وبالله التوفيق.


مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً